大人の水泳 きれいなフォームでゆったり健康的に泳ぐ！ 正しいカラダの使い方がわかる

• Chapter１　水泳には、こんな効果があります！
• Chapter２　何からはじめればいい？水泳開始のコツ
• Chapter３　水の中でカラダの機能を改善しよう
• Chapter４　泳ぎのベース！クロールを身につけよう
• Chapter５　４泳法にチャレンジしよう！背泳ぎ
• Chapter６　４泳法にチャレンジしよう！バタフライ

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笹原 辰夫

略歴

1956年生まれ。1981年3月札幌大学外国語学部卒。在学中、江別水泳少年団で水泳コーチのキャリアをスタート、ウォーターメイツSC横浜校で研鑽し、つむぎスイミングスクールヘッドコーチ、ウォーターメイツスイムクラブつむぎ校支配人を経て、現在一般社団法人日本皆泳協会・代表理事（ささはら水泳塾・塾長）。指導歴43年。公益財団法人日本スポーツ協会公認スポーツ指導者・Ａ級コーチ。2004年ジュニア海外（オーストラリア）遠征日本代表コーチ、1992年、2003年~2005年、2007年日本水泳連盟ジュニアナショナル合宿コーチ。3年連続、別々の選手・種目で全国中学校水泳競技大会制覇。茨城県では、1988年より国体コーチ・監督を歴任。2017年日本水泳連盟有功章受章。幼児からシニアの方まで幅広く水泳の技術と楽しさを教えながら、市民皆泳とワールドチャンピオン育成を目指している。塾には、幼児、小中学生、ベビ、選手育成コース。そして、婦人、成人、シニアを対象としたコースでは「泳がなくても楽しいコース（水中健康、アクアビクス）」と、「泳げるようになって楽しいコース」があり、様々な大人に向けてのレッスンを展開。