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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/05/20
- 出版社: PHP研究所
- サイズ:21cm/110p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-569-85236-2
読割 50
紙の本
死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」
著者 鈴木 亮司 (著)
一生歩ける力を身につけるためには、体の芯の部分で働く筋肉を鍛えることが重要。その筋肉を動かし、心もスッキリする体操、「寝ころび筋肉ひねり」を写真で紹介します。【「TRC ...
死ぬまで歩ける体をつくる!10秒「寝ころび筋肉ひねり」
死ぬまで歩ける体をつくる! 10秒「寝ころび筋肉ひねり」
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商品説明
一生歩ける力を身につけるためには、体の芯の部分で働く筋肉を鍛えることが重要。その筋肉を動かし、心もスッキリする体操、「寝ころび筋肉ひねり」を写真で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
寝ながらゴロゴロ、モジモジ、ネジネジするだけで体の芯から歩く力が湧いてくる、90代の女性でもできる簡単寝ころびトレーニング。【商品解説】
著者紹介
鈴木 亮司
- 略歴
- 〈鈴木亮司〉1977年千葉県生まれ。東京健康科学専門学校卒。がんばらないトレーニング「体芯力」のパーソナルトレーナー。日本体芯力協会会長。認知動作型トレーニング指導者。
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