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- カテゴリ:中学生 高校生 一般
- 発売日:2021/06/08
- 出版社: 福村出版
- サイズ:26cm/120p
- 利用対象:中学生 高校生 一般
- ISBN:978-4-571-24564-0
紙の本
10代のための感情を味方につけるプログラムワークブック (つらい感情とうまくつきあう認知行動療法の統一プロトコル)
著者 ジル・エレンリッチ‐メイ (著),サラ・M.ケネディ (著),ジェイミー・A.シェアマン (著),シャノン・M.ベネット (著),デイビッド・H.バーロウ (著),藤里 紘子 (監訳),堀越 勝 (監訳),伊藤 正哉 (訳),加藤 典子 (訳)
不安、落ち込み、恐怖、怒り等の感情で困っている中高生のための、新しい認知行動療法のメソッド。抑うつ、不安症、強迫症、PTSDなど幅広い感情障害に効果をあらわす。【商品解説...
10代のための感情を味方につけるプログラムワークブック (つらい感情とうまくつきあう認知行動療法の統一プロトコル)
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商品説明
不安、落ち込み、恐怖、怒り等の感情で困っている中高生のための、新しい認知行動療法のメソッド。抑うつ、不安症、強迫症、PTSDなど幅広い感情障害に効果をあらわす。【商品解説】
目次
- 訳者まえがき
- 訳者謝辞
- はじめに 10代のための感情を味方につけるプログラムとは?
- 第1章 目標を立て、やる気を維持しよう!
- 第2章 感情と行動について知ろう!
- 第3章 行動実験をして感情の変化を確かめよう!
- 第4章 からだの感覚に気づこう!
- 第5章 柔軟に考えよう!
- 第6章 感情体験に気づこう!
- 第7章 感情曝露に取り組もう!
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