「やめられる人」と「やめられない人」の習慣 「軸なし」の不甲斐ない私を変えた行動イノベーションメソッド

スマホ、嗜好品、夜更かし、クヨクヨ、安請け合い、先延ばし…。悪習慣をやめれば、人生は劇的に変わる。脳科学やアドラー心理学を取り入れた「やめられる」ノウハウを、やめられない人の習慣と比較しながら紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

本書は「わかっちゃいるけど、やめられない」を無理なく変えるコツを

50項目でまとめた本です。



価値ある行動を増やすための意外な盲点が、実はやめること。

一見地味なようですが、「やめる＝行動のお片付け」。

自分にとって余分な行動をそぎ落とすことで、

時間もエネルギーも「本当にやりたいこと」に注げるようになります。



継続的に成果を生み出し、人生のいい流れに乗っている人は身軽で魅力的です。

その背後には即断即決し、やめるべきことを軽やかにやめていることにあります。



煙草や酒、暴飲暴食に夜更かし、スマホゲーム、愚痴、ネガティブ思考……。

本当はやめたいけどどうしてもやめられないことが誰にもあります。

それは「どうしたらやめれるのか」のノウハウを知らないからです。



そこで本書は、「アドラー心理学」、「脳科学」、「コーチング等」をもとにした

『行動イノベーションメソッド』を活用することで、

意思の力に頼らなくてもやめる方法を紹介します。



「働き方改革」が叫ばれる中、あなたにとって無駄なことをやめれば

時間をもっと有意義に使えます。

余計なことに時間をとられていては、事態は一向に好転しません。

悪習慣をやめれば、人生はこんな劇的に変わる！ということをお伝えしていきます。【商品解説】