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- カテゴリ:一般
- 発売日:2022/04/21
- 出版社: かんき出版
- サイズ:19cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7612-7604-1
読割 50
紙の本
「燃え尽きさん」の本 薪、火種、環境を整えれば「やる気」がよみがえる
著者 池井 佑丞 (著)
何をしても楽しくない、疲れがとれない、会社に行きたくない…。それは「燃え尽き症候群」かもしれません。弱った心や体を元の状態に戻す方法、頑張る理由や目標の設定のしかたなど、...
「燃え尽きさん」の本 薪、火種、環境を整えれば「やる気」がよみがえる
「燃え尽きさん」の本
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商品説明
何をしても楽しくない、疲れがとれない、会社に行きたくない…。それは「燃え尽き症候群」かもしれません。弱った心や体を元の状態に戻す方法、頑張る理由や目標の設定のしかたなど、燃え尽き症候群への対処法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
やる気が出ない・頑張りたくても頑張れない・会社に行きたくない・イライラが募る
それ、バーンアウト(燃え尽き症候群)かもです。
近年、 20〜50代まで職種や性別問わず急増する 「燃え尽き症候群」。
燃え尽き症候群は病気ではありませんが、安心してはいけません。
「ちょっと疲れただけだろう」「少し休めば、また元に戻るさ」と見過ごしてしまうのも NGです。
なぜなら、燃え尽き症候群がきっかけで、 うつ病などのメンタル疾患を発症する ことも珍しくないからです。
大事なのは 「燃え尽きなのかも?」 と気づいた段階できちんと対策すること。
燃え尽き症候群には、ちゃんと治す方法があります。
本書は、医師×プロ格闘家の著者 が、深刻なうつ症状になる前に、
体がおくるサイン「バーンアウト状態」を自分で理解し、
自分の心をケアする方法(また予防策)を解説します。【商品解説】
目次
- 第1章 「燃え尽き」は誰にでも起こる現象
- 燃え尽き症候群には、大きく3つのタイプがある
- ①激しく燃えて火が尽きてしまう「燃えすぎ」さん
- ②火種はあるのに燃えずにくすぶる「燃え切らない」さん
- ③火種がなく、燃えることができない「燃えない」さん
- 〝燃え尽き〞が起きやすい現代社会。誰がなってもおかしくない
- 医師である私も、これまでに2回、燃え尽きました
- 第2章 燃え尽きてしまったときは、 まず「燃える土台」を整える
- 「ちゃんと休める」ことも、才能のひとつ
著者紹介
池井 佑丞
- 略歴
- 〈池井佑丞〉医師。産業医。内科、訪問診療に従事する傍らプロ格闘家として活動。プロキックボクサー、トレーナー。株式会社リバランスを設立。
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