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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/06/09
- 出版社: かんき出版
- サイズ:19cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7612-7551-8
読割 50
紙の本
究極のバードめし ガッツリ食べても罪悪感ゼロ!
著者 マッスルグリル (著)
おいしい、飽きない、高たんぱく。バード(鶏肉)は自分史上最高の体をつくる神食材! バードめしのレシピを、炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹...
究極のバードめし ガッツリ食べても罪悪感ゼロ!
ガッツリ食べても罪悪感ゼロ! 究極のバードめし
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商品説明
おいしい、飽きない、高たんぱく。バード(鶏肉)は自分史上最高の体をつくる神食材! バードめしのレシピを、炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
簡単、ウマすぎて自炊が好きになる!
自分史上最高の肉体が手に入る
究極の「バード(鶏肉)」レシピ。
再生回数430万回を超える「沼」のレシピも収録!
現役ボディビルダー&格闘家YouTuber、待望の初著書!
彼らの代名詞でもある「バード(鶏肉)」のレシピを
炊飯器、主食、おかず、おつまみ、スープ、バルク飯、おやつに分けて紹介!
【レシピ以外にもこんな内容が!】
○「バード」がダイエットでおすすめの理由
●「たんぱく質神話」に騙されてはいけない
○摂取すべきカロリー、栄養素の目安
●ダイエット、トレーニングを続けるポイント
○チートデイ、ファスティングについて
●ダイエット時の「果物」「飲み物」の考え方
○常備しておくべき食材
●外食行くなら、何を食べるべき?【商品解説】
目次
- 第1章 ぶちこめばOK! 炊飯器バード
- 第2章 食べ応えバツグン! 主食バード
- 第3章 最強のご飯の相棒! おかずバード
- 第4章 飲みすぎ注意! おつまみバード
- 第5章 普通のレシピにはない満腹感! スープバード
- 第6章 ビルドアップしたいなら!バルク飯バード
- 第7章 小腹が減ったときに! おやつバード
- 【レシピ以外にもこんな内容が!】
- ○「バード」がダイエットでおすすめの理由
著者紹介
マッスルグリル
- 略歴
- ●よりスタイリッシュなボディビルともいえる「フィジーク」で活躍するシャイニー薊(調理師免許保有)、そして総合格闘技の実力者であるスマイル井上の2名によるプロジェクト。"筋肉や食をこよなく愛する人のためのYouTubeチャンネル"を運営している。
●このチャンネルに投稿されるのは、彼らの肉体美をつくり上げているトレーニングや食事の紹介、軽妙なトークや街歩きなど。2021年4月時点でのメインチャンネル38.5万人・再生回数1億回超、サブチャンネル登録者数約11.2万人。
●『別冊少年マガジン』で漫画「マッスルグリル THE COMIC」連載中。
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がっつり
2022/11/08 17:01
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
がっつりと満腹感を感じられるのですが、罪悪感はないというのがすっごく助かります。これからいっぱい食べたいと思います。