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紙の本
マインドフル・ゲーム 60のゲームで子どもと学ぶマインドフルネス
著者 スーザン・カイザー・グリーンランド (著),大谷彰 (監修・訳),浅田仁子 (訳)
ゲームを楽しみながら子どもと大人がいっしょに学べる、マインドフルネス実践ガイド。アンカーゲーム、視覚ゲームなど60のゲームをわかりやすく解説する。家庭でも学校でも快適に生...
マインドフル・ゲーム 60のゲームで子どもと学ぶマインドフルネス
マインドフル・ゲーム
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商品説明
ゲームを楽しみながら子どもと大人がいっしょに学べる、マインドフルネス実践ガイド。アンカーゲーム、視覚ゲームなど60のゲームをわかりやすく解説する。家庭でも学校でも快適に生きていくためのライフ・スキルが身につく。【「TRC MARC」の商品解説】
目次
- はじめに
- Ⅰ 鎮める
- 1 意識して呼吸する
- 2 注意を固定しておくアンカー
- Ⅱ 見る&リフレーミングする
- 3 偏見のない心
- 4 感謝の気持ち
- 5 今起きていることに注意を向ける
著者紹介
スーザン・カイザー・グリーンランド
- 略歴
- 〈スーザン・カイザー・グリーンランド〉弁護士などを経て、マインドフルネスと瞑想の指導者。非宗教的なマインドフルネスを子どもや家族と共有することをテーマに、著述家、講演者、教育者として米国内外で活躍。
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