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商品説明
世界の国々で愛され、日本でも静かなブームとなっている心と体の健康法「ピラティス」。創始者の直弟子から学んだ著者が、リハビリの一環として考え出されたピラティスの歴史や創始者がエクササイズに込めた想いなどを伝える。【「TRC MARC」の商品解説】
今や日本を含め、世界中に広がっているピラティス・スタジオ。
インナーマッスルを鍛え、心身両面での健康効果を享受している
多くのピラティス愛好者がいます。
ところが、ピラティスの教え方には100のスタジオがあれば、100通りの教え方があり、
そのレベルもピンからキリまであるという有様です。
エクササイズとしてのピラティスの効果をより感じるためには、
ピラティス指導者、実践者が「ピラティスの真髄」を知る必要があると著者は提言します。
本書では、世界で唯一のジョセフ・ピラティスの公式認定者に学んだ
世界各国で活躍している日本人第二世代ピラティスティーチャーが
創始者の哲学、信念、そして「ピラティスの真髄」について解説し、
ピラティスの歴史と向かうべき未来について提言していきます。
ピラティス愛好者でも知らない事実やエピソード、
そして創始者が遺したエクササイズについても触れていきます。
本書を読み終えた時、「多くのエクササイズの中からピラティスを選んで良かった」と思い、
より一層ピラティスが好きになっていくことでしょう。【商品解説】
目次
- Prologue 私の人生を変えたピラティスとの運命的な出会い
- Chapter1 継承されるべきピラティスの真実の歴史
- Chapter2 創始者が伝えたかった「ピラティスの真髄」とは
- Chapter3 「本来の自分」を取り戻すピラティス
- Epilogue ピラティスを愛する人々へ
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