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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/06/22
- 出版社: アスコム
- サイズ:19cm/215p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7762-1091-7
読割 50
紙の本
漢方のプロが教える最高の体調をつくる食事術
食事は、体の不調を治す最高の療法。「疲れ型(虚証)」「乾燥型(陰虚)」など8つの体質に分けて、中国伝統医学に基づく薬膳をベースに、食材が持つ効果、体質ごとの相性、上手な取...
漢方のプロが教える最高の体調をつくる食事術
漢方のプロが教える 最高の体調をつくる食事術
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商品説明
食事は、体の不調を治す最高の療法。「疲れ型(虚証)」「乾燥型(陰虚)」など8つの体質に分けて、中国伝統医学に基づく薬膳をベースに、食材が持つ効果、体質ごとの相性、上手な取り入れ方を紹介する。チェックリスト付き。〔「食べもので「体の不調」を治す本」(2014年刊)の改題,一部修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
"★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
感染症に負けない体を
薬や医者に頼らず
食べものでつくりましょう!!
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
いま、コロナウイルス感染症が、多くの人々を不安に陥れています。
自らが感染していなくても、いずれは感染するかもしれないという恐怖に、
ほとんどの人が怯えて暮らしているといっても過言ではありません。
感染症や負けないためには、自らの体調が万全であることが基本。
体力、免疫力などがしっかりと整っていれば、
病気になる確率がぐっと減ります。
薬に頼るより先に「最高の体調」を手に入れることが先決です。
そのために基本となるのが「食」です。
なぜなら、私たちの体は食べたものでできているからです。
しかし、やみくもに健康に良さそうなものを食べればいいということではないのです。
体質は一人ひとり異なります。その人に合った食べ物はそれぞれ異なります。
自分がどんな体質なのか、まずはそれを知らない限り、
最高の体調は実現できません。
例えば、体にいいと言われているトマトや玄米で、
かえって不調になる人だっているのです。
人の体質は8タイプに分類されます。
A疲れ型
B食べ過ぎ型
Cストレス型
D冷え型
E乾燥型
F血行不良型
Gむくみ型
H精神不安型
この本では、序章であなたの体質がわかるチェックリストを設けました。
1分程度で終わる簡単なもので、家族や友だち同士でテストすると、
盛り上がるかもしれません。
この本では、170品目以上の食べものや飲みものについて、
ひとつひとつ詳しくご説明します。
取り上げた食材は、普段スーパーで買えるものを中心に選んでいます。
ウイルスとの戦いはまだしばらく続きそうな気配ですが、
そんな時代だからこそ、普段のくらしを見直すことで、
皆さんが日々健やかに過ごされることを願ってやみません。
"【商品解説】
著者紹介
山本 竜隆
- 略歴
- 〈山本竜隆〉医師、医学博士。朝霧高原診療所院長、昭和大学医学部客員教授。
〈石部晃子〉国際中医師、国際薬膳師。東洋医学の食事療法専門店「ふじの国薬膳」を開業。
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