最強の医師団が教える長生きできる方法

“体に良さそうだから”が一番危ない！ 多すぎる健康情報に振り回されている現代人。確かな情報をもとに健康長寿について考えよう。名医１０人が科学的エビデンスをもとに、食事・運動・睡眠等について一問一答形式で解説。〔「「寿命が延びる」方法を１冊にまとめてみた」（２０２２年刊）に改題，一部加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】

健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！

人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。

シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や悩みに、日本を代表する名医10人が、最新のエビデンスと知見をもとに、本音で答える、一問一答形式のQ＆A辞典。健康に長生きするために必要なのは、まず正しい知識。あなたにいま一番必要な情報を、名医たちがズバリ回答します。


【主な質問内容】
・がんは必ず遺伝しますか？
・体の柔軟性は健康寿命に関係ありますか？
・脳トレはやったほうがいいですか？
・ペットを飼うと長生きするって本当ですか？
・断食は本当に体にいいですか？
・ゼロカロリーは本当に太らないですか？
・「適度な運動」の目安ってありますか？
・健康食品は本当に効きますか？
・末期がんから生還した人はどんな性格の人が多いですか？
・血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？
・リンパマッサージは効果ありますか？
・糖尿病は遺伝するというのは本当ですか？


世の中にあふれる健康情報に
おどらされないために。
健康長寿の指南書の登場です！【商品解説】