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紙の本

HSPをささえる漢方セルフケア 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント

著者 漢方カウンセリング「がじゅまる」 (著)

花粉症、夏バテ、乾燥肌、冷え性…。HSPの人が特に抱えやすい季節のお悩みを取り上げて、ツボ、お灸、漢方薬、食事、運動など、やさしく続けられる養生法を紹介します。【「TRC...

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HSPをささえる漢方セルフケア 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント

税込 1,694 15pt

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税込 1,694 15pt

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商品説明

花粉症、夏バテ、乾燥肌、冷え性…。HSPの人が特に抱えやすい季節のお悩みを取り上げて、ツボ、お灸、漢方薬、食事、運動など、やさしく続けられる養生法を紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

★ 専門家が教える「季節のお悩み」解消のポイント

★ 環境や気候、季節の変化に起こりやすい不調がラクになる!

★ ツボ・お灸・漢方薬・食事・運動など、
暮らしの中でやさしく続けられる養生法のアドバイス。



春は、イライラを感じやすい
梅雨は、食欲がなくなりやすい
夏は、冷房で体が冷えやすい
秋は、気持ちが落ち込みやすい
冬は、肩こりや生理痛が起きやすい
いつも季節の変わり目には体調を崩してしまう

気温や気圧の変化、季節の変わり目に敏感な
HSP(Highly Sensitive Person)の皆さんは、
当てはまる方が多いのではないでしょうか。

この本では、HSPの方が特に抱えやすい
季節のお悩みを取り上げて、
ツボ・お灸、漢方薬、食事、運動など
数あるセルフケアの中でも続けやすいものを
ご紹介しました。
また、おすすめの漢方薬も
HSPの方に向けたものを選んでいます。

自身もHSPで、これまで多くのHSPの方の
体調不良や心の悩み相談に乗ってきた漢方カウンセラーが
季節を健やかに過ごすためのヒントをお届けします。

心がホッとするイラストが描かれた
オールカラーの季節感にあふれる本で、
楽しみながら読める一冊です。



◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1 HSPと漢方の基本
* HSPの5つの特徴
* 気血水と陰陽
* 体質チェック
* 気虚タイプ・気滞タイプ
* 血虚タイプ・瘀血タイプ
* 陰虚タイプ・痰湿タイプ
・・・など

☆ PART2 春のお悩み
* 怒り・イライラ
* 花粉症
* 五月病
* 生理不順・PMS
・・・など

☆ PART3 梅雨のお悩み
* 気象病
* 頭痛
* 食欲不振
* 憂うつ
・・・など

☆ PART4 夏のお悩み
* 夏バテ
* 夏の冷え
* 寝苦しい
* 下痢
・・・など

☆ PART5 秋のお悩み
* 秋バテ
* 冷えのぼせ
* 朝起きられない
* 食べ過ぎ
・・・など

☆ PART6 冬のお悩み
* 冷え性
* 風邪
* 風邪の後、体調が戻らない
* 肩凝り
・・・など

☆ Column1
体調が良くなると「気」のバリアも分厚くなる
☆ Column2
漢方薬を飲んでいるのに良くならないのはなぜ?
・・・【商品解説】

著者紹介

漢方カウンセリング「がじゅまる」

略歴
横浜・妙蓮寺にある、
日本では数少ないH S Pにも対応できる漢方薬店。
H S P 気質で漢方をこよなく愛する妻と、
会社の人事責任者として多くの社員から相談を受けてきた夫の
二人体制でのカウンセリングで、
H S Pの体調不良や心の悩みの相談に乗っている。
カウンセリングでは漢方の基本や体質を分かりやすく説明し、
健康になるための養生法やストレスへの対処法などを提案。
首都圏のみならず、全国のH S Pの方からの相談にもオンラインで対応している。

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