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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/03/29
- 出版社: 秀和システム
- サイズ:21cm/111p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7980-5434-6
読割 50
紙の本
痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
著者 福冨 章 (著)
カチカチに固まった体を一瞬でリセット! 柔道整復師の著者が、筋肉の流れに沿ってねじってパッと放すだけでできる「筋ツイスト」を、準備編・実践編・理論編・応用編に分けて解説す...
痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト
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商品説明
カチカチに固まった体を一瞬でリセット! 柔道整復師の著者が、筋肉の流れに沿ってねじってパッと放すだけでできる「筋ツイスト」を、準備編・実践編・理論編・応用編に分けて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
筋肉を、流れに沿ってねじってパッと放す。たったそれだけ。
ねじった刺激で血行やリンパの流れがよくなり、
ねじれが戻る反動で、体のゆがみが矯正されます!
ご存じですか?
同じ筋肉でも、左右では筋の長さや緊張は逆になります。
同じように筋肉が硬くなっていても、筋肉が伸ばされて硬くなっている場合と、
短縮して硬くなっている場合では、筋肉の状態も対処すべき方法も違います。
そのため、ストレッチをするにしても、
ストレッチしてよい側と、伸ばしてゆるめてはいけない側があるのです。
マッサージにおいても、もみ返しと言われる症状は、
筋肉の流れに逆らってもんだために起こることが多いのです。
「筋ツイスト」は、人が何気なくとる姿勢や動かし方の癖から、
その人の筋肉のねじれ方(流れ)を読み取り、
その人の筋肉の流れに合ったねじり方を提案します。
そのため、「私には合わない」「行うとかえって痛くなる」というリスクはありません。
筋ツイストは動かしやすい側、楽な側に動かすことで、
痛みやコリをとり、体のゆがみを矯正する画期的な方法です。
本書のとおりに行っていただければ、セルフでもプロの施術に近い効果が得られます。
<筋ツイストの効果>
①筋膜のねじれを解いてコリや痛みを楽にする
②血液・リンパの流れがよくなり、むくみがとれる
③自律神経が整ってリラックスモードになる
④内臓の働きがよくなる
⑤左右の重心が整う【商品解説】
目次
- イントロダクション
- 第1章 準備編 あなたの筋肉の流れを知ろう
- 第2章 実践編 筋ツイストでセルフ調整
- 第3章 理論編 なぜ「ねじって放す」だけで効果があるの?
- 第4章 応用編 筋ツイストの法則で日常的にリフレッシュ
著者紹介
福冨 章
- 略歴
- 〈福冨章〉昭和36年岐阜市生まれ。関西鍼灸・柔整専門学校にて、鍼灸師・あん摩マッサージ・指圧師免許、柔道整復師免許を取得。福富健康院/マサゴ整骨院院長。
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