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商品説明
体を指でトントンたたくだけでストレスと不快な症状が一気になくなる、マインドフルネスタッピング。日常的に使える基本のタッピングと、緊急性の高いシチュエーションに適したタッピングを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
緊急事態のあなたを救う！
切羽詰まったとき、逃げ場がないとき、身動きがとれないとき……。
不調はいつも突然やってきます。
心と体がピンチになったとき、体を指でトントンたたくだけ。
いつでもどこでもできて、道具もいりません。
ストレスと不快な症状が一気になくなります。
【こんなときは、すぐにトントン！】
・片頭痛がおさまらない
・肩こりがしんどい
・目がショボショボする
・咳が止まらない
・とにかく疲れた
・緊張を解きたい
・寝てはいけない
・眠れない
・食欲が止まらない
・孤独を感じる
・人とソリが合わない
・集中したい
・イライラが爆発しそう
・○○恐怖症
など、たった30秒でできる緊急脱出方法を紹介。【商品解説】
著者紹介
山富 浩司
- 略歴
- 〈山富浩司〉姫路市生まれ。マインドフルネスタッピング創始者。一般社団法人イーモアマインドクリエーション協会代表理事。願望実現加速の専門家。著書に「がんばらなくても、うまくいく」など。
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