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- カテゴリ:小学生 中学生
- 発売日:2020/01/22
- 出版社: 汐文社
- サイズ:27cm/31p
- 利用対象:小学生 中学生
- ISBN:978-4-8113-2695-5
読割 50
紙の本
キミも運動ができるようになる 1 徒競走、幅とび、垂直とびほか
著者 近藤 隆夫 (著)
運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 1は、徒競走、幅とび、垂直とびができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養...
キミも運動ができるようになる 1 徒競走、幅とび、垂直とびほか
キミも運動ができるようになる 1徒競走、幅とび、垂直とび ほか
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商品説明
運動に適したカラダの動かし方を身につければ、運動ができるようになる! 1は、徒競走、幅とび、垂直とびができるようになるトレーニングを写真で紹介する。基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニングも掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「どの子もコツをつかめば上達する」をコンセプトに、連続写真でコツや失敗しがちな例、練習の方法などを解説。
元フィギア代表トレーナーが「伸びる体幹トレーニング」も紹介。
1巻では、走る、とぶ競技に挑戦。【商品解説】
目次
- プロローグ
- ウォームアップ 〜トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう〜
- トレーニング 1 〈走る!〉軸を意識して真っすぐに立つ
- トレーニング 2 〈走る!〉「正しい歩き方」を身につけよう!
- トレー一ング 3 〈走る!〉つま先は真っすぐ前に!
- トレーニング 4 〈走る!〉腕を後ろにしっかりと引く
- トレーニング 5 〈走る!〉全力を出すクセをつける!
- トレーニング 6 〈走る!〉上半身を起こす! 胸を張る!
- トレーニング 7 〈走る!〉カラダを前傾させてから走る!
- トレーニング 8 〈走る!〉「長い距離」をラクに走るために
著者紹介
近藤 隆夫
- 略歴
- 〈近藤隆夫〉1967年生まれ。三重県出身。スポーツジャーナリスト。プロスポーツから学校体育の現場まで取材・執筆活動を展開。著書に「運動能力アップのコツ」「柔道の父、体育の父 嘉納治五郎」など。
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