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- カテゴリ:小学生
- 発売日:2023/06/09
- 出版社: 太郎次郎社エディタス
- サイズ:27cm/62p
- 利用対象:小学生
- ISBN:978-4-8118-0861-1
読割 50
紙の本
落ちこんだって、だいじょうぶ 10歳からのこころの健康ガイド
著者 ティナ・レイ (著),ジェシカ・スミス (イラスト),藤堂 嘉章 (訳)
10代に向けて、児童心理学者がストレス、不安、うつ、完璧主義など、さまざまなこころの問題を解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録する...
落ちこんだって、だいじょうぶ 10歳からのこころの健康ガイド
落ちこんだって、だいじょうぶ
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商品説明
10代に向けて、児童心理学者がストレス、不安、うつ、完璧主義など、さまざまなこころの問題を解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録する。【「TRC MARC」の商品解説】
つらいとき、「だいじょうぶじゃない」って、ちゃんと言えてる? ティーンのためのこころの健康事典。
ストレス、不安、うつ、完璧主義……、さまざまなこころの問題を、児童心理学者の著者が10代向けに解説し、ラクになるための方法やヒントを紹介。保護者や教師へのメッセージも収録。【商品解説】
目次
- ねえ、調子はどう?
- こころの不調はどうして起こる?
- セルフケアで、エネルギー補給
- 感情と脳の深〜い関係
- からだの調子を整えよう
- ストレスとうまくつきあうには?
- 不安のコントロール
- さようなら、ネガティブな思いこみ
- レジリエンスを育てる
- マインドフルネスでスッキリ
著者紹介
ティナ・レイ
- 略歴
- 〈ティナ・レイ〉児童心理学者、作家、子どもや若者の社会的・感情的・精神的健康の専門家。英国心理学学会会員。
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