サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

ブックオフ宅本便ポイント増量キャンペーン ~4/15

  1. hontoトップ
  2. 本の通販
  3. スポーツの通販
  4. トレーニングの通販
  5. マキノ出版の通販
  6. やせる!若返る!ズボラ筋トレ 「ゆる〜いけど効く!」と筋肉博士が太鼓判の通販

「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

  • みんなの評価 5つ星のうち 4 1件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2019/03/09
  • 出版社: マキノ出版
  • サイズ:21cm/143p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8376-1337-4

紙の本

やせる!若返る!ズボラ筋トレ 「ゆる〜いけど効く!」と筋肉博士が太鼓判 (ビタミン文庫)

著者 佐藤 健一 (著),石井 直方 (監修)

筋肉こそが中高年の健康のカギを握る。100歳でピンピン健康な自分をイメージしながら、今日から筋トレを始めよう! 器具を使わず、自分の体の重さを利用してゆっくりとしたリズム...

もっと見る

やせる!若返る!ズボラ筋トレ 「ゆる〜いけど効く!」と筋肉博士が太鼓判 (ビタミン文庫)

税込 1,430 13pt

予約購入とは

まだ販売されていない電子書籍の予約ができます。予約すると、販売開始日に自動的に決済されて本が読めます。

  • 商品は販売開始日にダウンロード可能となります。
  • 価格と販売開始日は変更となる可能性があります。
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて予約購入しても、予約一覧から簡単にキャンセルができます。
  • honto会員とクレジットカードの登録が必要です。未登録でも、ボタンを押せばスムーズにご案内します。

予約購入について詳しく見る

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

筋肉こそが中高年の健康のカギを握る。100歳でピンピン健康な自分をイメージしながら、今日から筋トレを始めよう! 器具を使わず、自分の体の重さを利用してゆっくりとしたリズムで運動をくり返す「ズボラ筋トレ」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

★ゆる~い筋トレがテレビで話題沸騰!
イスに座って行うズボラな筋トレで
筋肉から若返り物資が出る!
ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、
認知症、ネコ背にまで効くと
筋肉博士が太鼓判。【商品解説】

目次

  • 目次:
  • 第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る
  • 第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開
  • 第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力
  • 第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A
  • 第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記

著者紹介

佐藤 健一

略歴
日本筋力トレーニング推進協会代表理事。トレーナー。ワイルド・ライフ・コーポレーション代表取締役社長。東京大学スポーツ先端科学研究拠点長・石井直方教授とのコンサルティング事業として、ライブラリフィットネス&スポーツ横濱関内・馬車道を主宰。

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー1件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (1件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

ながらでできる

2019/09/22 08:29

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:skier - この投稿者のレビュー一覧を見る

ながらでできるので、簡単でいいと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。