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- カテゴリ:一般
- 発売日:2019/03/09
- 出版社: マキノ出版
- サイズ:21cm/143p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8376-1337-4
紙の本
やせる!若返る!ズボラ筋トレ 「ゆる〜いけど効く!」と筋肉博士が太鼓判 (ビタミン文庫)
筋肉こそが中高年の健康のカギを握る。100歳でピンピン健康な自分をイメージしながら、今日から筋トレを始めよう! 器具を使わず、自分の体の重さを利用してゆっくりとしたリズム...
やせる!若返る!ズボラ筋トレ 「ゆる〜いけど効く!」と筋肉博士が太鼓判 (ビタミン文庫)
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商品説明
筋肉こそが中高年の健康のカギを握る。100歳でピンピン健康な自分をイメージしながら、今日から筋トレを始めよう! 器具を使わず、自分の体の重さを利用してゆっくりとしたリズムで運動をくり返す「ズボラ筋トレ」を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
★ゆる~い筋トレがテレビで話題沸騰!
イスに座って行うズボラな筋トレで
筋肉から若返り物資が出る!
ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、
認知症、ネコ背にまで効くと
筋肉博士が太鼓判。【商品解説】
目次
- 目次:
- 第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る
- 第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開
- 第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力
- 第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A
- 第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
著者紹介
佐藤 健一
- 略歴
- 日本筋力トレーニング推進協会代表理事。トレーナー。ワイルド・ライフ・コーポレーション代表取締役社長。東京大学スポーツ先端科学研究拠点長・石井直方教授とのコンサルティング事業として、ライブラリフィットネス&スポーツ横濱関内・馬車道を主宰。
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