「honto 本の通販ストア」サービス終了及び外部通販ストア連携開始のお知らせ
詳細はこちらをご確認ください。
- みんなの評価
- あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
紙の本
慢性不眠が薬に頼らず楽治る最強療法 (マキノ出版ムック)
スーッと眠れて朝までグッスリ! 横向き寝、口テープ、足の裏もみなど、慢性不眠を改善するセルフケアを紹介するほか、夜間頻尿から解放される秘訣も教える。かけるだけで眠くなる「...
慢性不眠が薬に頼らず楽治る最強療法 (マキノ出版ムック)
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
スーッと眠れて朝までグッスリ! 横向き寝、口テープ、足の裏もみなど、慢性不眠を改善するセルフケアを紹介するほか、夜間頻尿から解放される秘訣も教える。かけるだけで眠くなる「フクロウの子守歌」CD付き。【「TRC MARC」の商品解説】
慢性的な睡眠不足が、病気や認知症を招きます。
“睡眠負債”という言葉をご存知でしょうか。
これは、米スタンフォード大の西野精治教授が紹介した言葉で
日々の睡眠不足が、借金のように積み重なること。
肥満や糖尿病、ガン、認知症の原因になることが
医学的に明らかになっています。
本書では、慢性不眠を改善するセルフケアをご紹介します。
かけるだけで眠くなる、「フクロウの子守唄」CD付録
睡眠時無呼吸症候群を解消した「口ぱくぱく」
睡眠薬を手放せた「足の裏もみ」のほか、
夜間頻尿から解放されるための秘訣もお伝えします。
眠れない日々を悶々と過ごしているかたに
ぜひご覧いただきたい内容が満載です。【商品解説】
目次
- 目次:
- 心身をリラックスさせるフクロウの子守唄
- 睡眠負債が肥満や糖尿病を招く!
- スタンフォード式睡眠の鉄則
- 睡眠負債を解消するセルフケア
- 専門医監修の快眠レシピ
- 夜間頻尿を改善する特効ケア
関連キーワード
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む