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紙の本
座骨神経痛は自分で楽治せるＮｏ．１療法 （マキノ出版ムック）
稲妻のような激痛や毎日続く鈍痛が消える！ 座骨神経痛の特効体操や、腰への負担が軽減する立ち方座り方など、簡単にできる改善法を写真で解説。ポスター付き。『壮快』掲載等を加筆...
座骨神経痛は自分で楽治せるＮｏ．１療法 （マキノ出版ムック）
税込
880
円
8pt
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商品説明
稲妻のような激痛や毎日続く鈍痛が消える！ 座骨神経痛の特効体操や、腰への負担が軽減する立ち方座り方など、簡単にできる改善法を写真で解説。ポスター付き。『壮快』掲載等を加筆修正。ジャケットそでにチェック表あり。【「TRC MARC」の商品解説】
ピリピリ痛、しびれ、マヒから解放される特効セルフケアを公開！
お尻から太ももの裏側、
つま先にかけて現れる鋭い痛み――。
座骨神経痛にお悩みのかたは多いでしょう。
病院に行っても、痛み止めの処方や、
注射をされたりするだけのことが多いようです。
決定打に欠ける対処法で、毎日が憂うつかもしれません。
しかし、座骨神経痛の痛みや不快感は
セルフケアで大幅に改善できます。
本書は、痛みやしびれが出ているときにでも行える
ひざたたみ体操をはじめ、自宅で簡単に、お金をかけずに
できる方法が満載。
痛みがない人生を、もう一度味わってみませんか。【商品解説】
目次
- 目次：
- 座骨神経痛とは？
- 座骨神経痛は病気ではない
- とっておきの立ち方と座り方
- 整形外科ヨガ
- 足づかみ
- ひざたたみ体操
- ひざ裏伸ばし
- 仙骨シャワー
- 腕しぼり
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