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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/10/17
- 出版社: マキノ出版
- サイズ:21cm/75p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8376-7261-6
紙の本
空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!
曼荼羅を見つめて呼吸するだけ! 密教の特徴的な瞑想法と、著者が考案した対人援助や介護の場面で役立つ「臨床瞑想法」の4つのメソッドを統合した、初心者向けの瞑想法を紹介。自律...
空海の瞑想で迷いが消える!超健康になる!
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商品説明
曼荼羅を見つめて呼吸するだけ! 密教の特徴的な瞑想法と、著者が考案した対人援助や介護の場面で役立つ「臨床瞑想法」の4つのメソッドを統合した、初心者向けの瞑想法を紹介。自律神経が整うDVD&ポスター付き。【「TRC MARC」の商品解説】
曼荼羅を見つめて呼吸するだけ!あなたもこれで悟りの境地に近づける!
密教(東密)は、平安時代に空海(弘法大師)が唐から伝えたものです。本書では、その密教の修行法である瞑想を、だれでもできるように紹介しています。
付録のDVDには、飛騨千光寺所蔵の曼荼羅や、円空仏の画像が収録されています。それを見ながら、画面の指示に従うだけで、密教の瞑想法を体感できるのです。
また、DVDを使用しなくても瞑想ができるよう、曼荼羅のポスターも付いています。
瞑想を行えば、自分という存在を客観的に観察・洞察することができます。それが、「宇宙と一体化する」という悟りの境地につながっていきます。
さらに、瞑想は自律神経の調整をはじめ、心身にさまざまな影響を与えることが、科学的にわかっています。生きる力(自己治癒力)が復活して、健康を取り戻すことにも役立つのです。
【商品解説】
目次
- 目次:
- 第1章 : 空海の瞑想のやり方
- 第2章:空海と密教、そして瞑想とは
- 第3章:曼荼羅について
- 第4章:4つの瞑想メソッドの効果
著者紹介
大下 大圓
- 略歴
- 1954年飛騨に生まれ、12歳のときに千光寺で出家。和歌山県の高野山で修行(現在、高野山傳燈大阿闍梨)。臨床では高山市内のクリニックでスピリチュアルケアワーカーを15年間勤め、医療チームの一員として患者や家族の精神的ケアにもあたってきた。
飛騨千光寺住職。高野山真言宗権大僧正。日本臨床宗教師会副会長。京都大学大学院医学研究科などで非常勤講師を務める。
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