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商品説明
あなたに必要なのは栄養素? それともデトックス食? 「自然治癒力がきちんと働く体(=病気にならない体)」をつくるための方法を、主に毎日の食事に焦点をあてて解説する。〔「病気にならない「強い体」をつくる食べ方」(あさ出版 2016年刊)の改題,再編集〕【「TRC MARC」の商品解説】
疲れ、イライラ、冷え性、むくみ……
すべての不調は、「食べ方」を変えれば治る!
私たちの体には「自然治癒力」が備わっています。
ちょっと体調が悪くても、自然治癒力がきちんと働けば、回復します。
そうした体の働きを保つには、やはり「毎日の食事」が重要です。
といっても、「何を食べればいいか」は人それぞれ。
貧血や冷え性、むくみに悩んでいる人は、いわば「栄養不足」の状態。
肉や魚中心の「栄養食」で、パワーを蓄えることが重要です。
逆に、イライラやほてり、高血圧に悩んでいる人は「脂質過剰」の状態。
野菜中心の「デトックス食」で、体内の毒を排出することが重要なのです。
「いまの自分には、どんな食べ方が必要か?」
本書でそのコツをつかみ、自然治癒力の高い体をつくりましょう!【商品解説】
著者紹介
内海 聡
- 略歴
- 内海 聡(うつみ・さとる)
1974年兵庫県生まれ。筑波大学医学専門学群卒業後、東京女子医科大学附属東洋医学研究所研究員、東京警察病院消化器内科、牛久愛和総合病院内科・漢方科勤務を経て、牛久東洋医学クリニックを開業。2020年現在、断薬を主軸としたTokyo DD Clinic院長、NPO法人薬害研究センター理事長をつとめる。著書に、『1日3食をやめなさい!』(三笠書房《知的生きかた文庫》)、『精神科は今日も、やりたい放題』(PHP研究所)、『医者に頼らなくてもがんは消える』(ユサブル)、『医学不要論』(廣済堂出版)などがある。
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