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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/06/19
- 出版社: マイナビ出版
- サイズ:21cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8399-6671-3
紙の本
からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる 新版
からだとていねいに向き合うと、からだはふんわりやわらかくなります。人気のヨガのポーズ32種と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエク...
からだが硬い人のヨガ ほぐしエクササイズで憧れのヨガのポーズがとれるようになる 新版
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商品説明
からだとていねいに向き合うと、からだはふんわりやわらかくなります。人気のヨガのポーズ32種と、それらのポーズをより快適に、よりしなやかにとれるようになるための「ほぐしエクササイズ」40種類を、写真で紹介します。〔初版:マイナビ 2014年刊〕【「TRC MARC」の商品解説】
「体が硬いからヨガがうまくできない」そう思っている人のためのヨガの本です。まずはヨガのポーズをとってみて、できないポーズからあなたの体の「どこが固いか」をチェック。チェック結果でわかった体の部位を中心に「ほぐしエクササイズ」を行うことで、あなたの体はどんどんやわらかくなり、ヨガのポーズが上手にとれるようになります!ヨガの入門者はもちろん、ポーズの完成度を高めたい中級者にもおすすめ。【商品解説】
著者紹介
綿本ヨーガスタジオ RIE
- 略歴
- 日本ヨーガ瞑想協会会長・綿本彰氏が主宰の「綿本ヨーガスタジオ」の講師。
解剖学的観点から見るポーズの正確な姿勢を熟知しており、理論に基づいたていねいな指導が人気。
○日本ヨーガ瞑想協会 ヨーガ指導者トレーニング(綿本彰)修了
○アジャストメント指導者トレーニング(マシューコーヘン)修了
○インサイトヨガ指導者トレーニング(サラパワーズ)修了
綿本ヨーガスタジオ
http://www.yoga.jp
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紙の本
ヨガのポーズ前
2020/08/16 14:00
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:やんだ - この投稿者のレビュー一覧を見る
このヨガのポーズできない人はここが固いみたいなのが詳しくのってます。けっこう細かくのっていて全部は大変でが、何個かためすと普段つらいヨガのポーズやりやすくなります。
紙の本
ほぐす
2020/05/31 20:32
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガでカラダをほぐしたい人におすすめ。ここをこう動かせば体が開くというのがわかりやすいです。柔軟性が回復するといいな。