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紙の本
二十四節気の暦使い暮らし かんぽう歳時記 (美人開花シリーズ)
漢方×二十四節気で心も身体も豊かに、健康に…。二十四節気に沿って、心と身体の状態、起こりやすい不調、養生ポイント、旬の食材、行事などを紹介します。『WANIBOOKOUT...
二十四節気の暦使い暮らし かんぽう歳時記 (美人開花シリーズ)
二十四節気の暦使い暮らし - かんぽう歳時記 -
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商品説明
漢方×二十四節気で心も身体も豊かに、健康に…。二十四節気に沿って、心と身体の状態、起こりやすい不調、養生ポイント、旬の食材、行事などを紹介します。『WANIBOOKOUT』連載を大幅に加筆。【「TRC MARC」の商品解説】
季節と暦×漢方で
“健康養生”を始めませんか?
中医学は「季節の養生」と言われるほど、
季節や暦を重視します。
Twitterフォロワー16万人の
大人気漢方家・櫻井大典先生が、
24の季節と五臓(肝・心・脾・肺・腎)
に合わせた旬の食材と、
毎日の暮らしの養生を教えてくれます。
薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
季節の移ろいや風物詩を
美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の1冊です。
心も身体も豊かに、
楽しみながら健康になりましょう!
・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。
・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。
・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。
・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。
・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。
・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。
――――――――――――――――――――――――――――――
本書には、二十四節気に沿った、
人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、
まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。
これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、
古からの“知恵”の結晶です。
数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、
日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、
もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか?
(「はじめに」より)
――――――――――――――――――――――――――――――【商品解説】
著者紹介
櫻井 大典
- 略歴
- 〈櫻井大典〉漢方コンサルタント。国際中医専門員A級資格取得。日本中医薬研究会所属。著書に「病気にならない食う寝る養生」「気楽に、気うつ消し」「櫻井大典先生のゆるゆる漢方生活」など。
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