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商品説明
年をとるごとにキレイになる! 「姿勢」が心に影響する、腸を整える、心のポジティブ度をアップする、自己肯定感に磨きをかける…。日々の生活の中で実践しやすいキレイになれる方法を提案する。【「TRC MARC」の商品解説】
年をとるごとにキレイになる!
ちょっとした習慣や日々の体と心のケアで、キレイを作りましょう。
年齢を味方につける生き方を!【商品解説】
目次
- はじめに
- Chapter1 キレイを作る、ちょっとの習慣
- Chapter2 健康はキレイの基本
- Chapter3 心とキレイは連動する
- Chapter4 年をとるごとにキレイになる
著者紹介
海原 純子
- 略歴
- 〈海原純子〉東京慈恵会医科大学卒業。医学博士。心療内科医・産業医。日本医科大学特任教授、昭和女子大学特命教授。日本ストレス学会学会賞受賞。著書に「今日一日がちいさな一生」「こころの深呼吸」等。
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