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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/08/16
- 出版社: 興陽館
- サイズ:19cm/203p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-87723-230-6
読割 50
紙の本
60すぎたら本気で筋トレ! 40、50もいますぐやれよ、マッチョBODYがまってるぜ!
著者 船瀬俊介 (著),福島モンタ (著)
筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋...
60すぎたら本気で筋トレ! 40、50もいますぐやれよ、マッチョBODYがまってるぜ!
60(カンレキ)すぎたら本気で筋トレ!
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商品説明
筋肉からは健康と若さを維持するホルモン、“マイオカイン”が分泌される。日々の「筋トレ」習慣を実践するだけで、ガンをはじめ、10大疾病を防げる。ジムもマシンもいらない静的筋トレと、筋トレの効能を解説する。【「TRC MARC」の商品解説】
さあ、今日から力コブから始めよう。
68歳、逆三角形の筋肉マン著書による「若々しく健康である」筋トレのすすめ
●60歳からできる具体的な方法満載!【商品解説】
目次
- まえがき
- 筋肉力は、生命力だ!
- 「筋肉」が強いヤツほど、若々しい
- 第1章 カネを貯めるまえに、筋肉を貯めろ。
- ――「筋肉」は、老後の「資産」だ
- 1 年をとっても筋肉は発達!
- 2 極貧から『ロッキー』デビューしたスタローン
- 3 日々の「筋トレ」が開いたスターへの道
- 4 ボディビル界のレジェンド、シュワルツェネガー神話
著者紹介
船瀬俊介
- 略歴
- 〈船瀬俊介〉1950年福岡県生まれ。早稲田大学第一文学部卒業。医療ジャーナリスト。著書に「買ってはいけない」「できる男は超少食」「10年後、会社に何があっても生き残る男は細マッチョ」など。
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