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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/11/21
- 出版社: G.B.
- サイズ:21cm/158p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-906993-30-7
紙の本
美人をつくる熟睡スイッチ 細胞レベルでキレイになる
著者 小林 麻利子 (著)
体内時計&自律神経をケアして、極上の眠りを手に入れましょう! 熟睡スイッチがONになるストレッチや呼吸法、極上のベッドルームのつくり方、入浴法などを紹介します。睡眠課題タ...
美人をつくる熟睡スイッチ 細胞レベルでキレイになる
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商品説明
体内時計&自律神経をケアして、極上の眠りを手に入れましょう! 熟睡スイッチがONになるストレッチや呼吸法、極上のベッドルームのつくり方、入浴法などを紹介します。睡眠課題タイプがわかるチェック・チャート付き。〔「熟睡の練習帳」(2020年刊)に改題,加筆修正〕【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
小林 麻利子
- 略歴
- 〈小林麻利子〉京都府生まれ。同志社大学卒。ナイトケアアドバイザー、睡眠改善インストラクター。生活習慣改善サロン「Flura」を主宰。
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細胞
2020/12/31 23:54
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
肌の状態を綺麗に保ちたいと思い、睡眠が大切だと知り読みました。私も、細胞レベルでキレイになりたいと思いました。
電子書籍
睡眠
2018/07/24 00:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
質の良い、熟睡できる方法がのっていて、その効果などもかかれていたのがおもしろかったです。セールでよかった。