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紙の本
マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法 こころの力を活用する7つのステップ
最近何をやってもうまくいかない…。そんなときはちょっと立ち止まって考えてみよう−。自分の気持ちを整理して、こころのバランスを取り戻すコツを、マンガを交えた7つのステップで...
マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法 こころの力を活用する7つのステップ
マンガでわかりやすい うつ病の認知行動療法(きずな出版)
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商品説明
最近何をやってもうまくいかない…。そんなときはちょっと立ち止まって考えてみよう−。自分の気持ちを整理して、こころのバランスを取り戻すコツを、マンガを交えた7つのステップで紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
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紙の本
認知行動療法の入門書として最適
2015/09/21 17:41
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:memezo - この投稿者のレビュー一覧を見る
認知行動療法を初めて学ぼうとする人にお勧め。読みやすく、しかもポイントがしっかり書いてある。マンガの部分で大まかなイメージをつくり、文章の部分で確認することができるよう構成されている。例えば、認知行動療法の全体的な構造は、初学者向けの本を4~5冊読んでもはっきりしなかったが、この本には各章の表紙に「ストレス対処の基本形」として図示してある。その図についての説明を読んで、「行動活性化」「認知再構成法」「問題解決スキル」の個別の内容がどのような関係になっているのか、よく分かった。おすすめです。
電子書籍
実用的
2015/09/30 08:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぴあ - この投稿者のレビュー一覧を見る
実用的で役に立ちます。
ちょっと落ち込んでいる時や壁にぶつかっている時に
読み返したくなる本だと思います。