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商品説明
養生とは「身体の状態を整える」いう、古代中国から続く考え方で、漢方とも深い関係があります。医療技術が飛躍的に進歩した現代ですが、今だからこそ、最も大切な考え方かもしれません。「働くひとのための」と銘打ち、多くの臨床経験を持つ著者が養生についてお話しします。【商品解説】
目次
- はじめに
- 食養生
- 冷え症を食事で治す
- 動かないと冷える/冷気に耐えられる冷え/食事で冷える
- 冷やす食事の見つけ方~大好物が怪しい!~/食事以外に冷やすもの
- case1.飲食物の注意により改善した尿失禁の一例/まとめ
- 見直される食養生の知恵
- 食事の量を少なくする/穀物を少なくする/主食を玄米にする/肉食は最小限に
- サプリメント、代替医療との違い/「一物全食」の真意/漢方治療時の食養生/感謝
- 西洋薬・酒・喫煙
著者紹介
伊藤 隆
- 略歴
- 現(第22第)日本東洋医学会会長
1955年東京生まれ。1981年千葉大学医学部卒業。1999年富山医科薬科大学和漢薬研究所 漢方診断学部門 特任教授。2001年鹿島労災病院メンタルヘルス・和漢診療センター長。2009年同副院長。2014年東京女子医科大学附属東洋医学研究所教授。2015年同所長。2019年医療法人社団ひのき会証クリニック総院長(現職)。2019年より第22代日本東洋医学会会長。
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