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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/02/02
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:19cm/159p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-069633-1
読割 50
紙の本
一瞬で自己肯定を上げる瞑想法
著者 綿本彰 (著)
瞑想をルーティンにすることで、自己肯定力がUPする! 世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する「瞑想法」を、ヨガ界の巨匠がやさしく解説する。瞑想を深める際に不可欠な...
一瞬で自己肯定を上げる瞑想法
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商品説明
瞑想をルーティンにすることで、自己肯定力がUPする! 世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する「瞑想法」を、ヨガ界の巨匠がやさしく解説する。瞑想を深める際に不可欠な「考え方」や「物事の捉え方」も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
ネガティブこそ最強の「能力」!
瞑想は「自己肯定」を引き上げ、ありのままに生きるための現代人にもっとも必要な処方箋です。
世界の先端企業、トップアスリートたちが実践する瞑想法をヨガ界の巨匠がやさしく徹底解説します。
昨今、「瞑想」は科学的なメンタルトレーニングとして、ビジネス分野でも広がっています。
しかしながら、時間が取れず3日坊主で終ってしまったり、本来の瞑想の意図を理解せず行っているケースが多く、
苦戦しているのが現状です。本書はそういった人たちへの「助け舟」になるでしょう。
過去や未来のことでくよくよし不安になるのではなく、「瞑想」により自己肯定を引き上げ、
ありのままに生きるための入門書です。まさに「読む瞑想」といえるでしょう。
■序章:瞑想で大らかに生きる
■1章:瞑想のきほん
■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
■4章:ありのままを生きる
【商品解説】
目次
- ■序章:瞑想で大らかに生きる
- ■1章:瞑想のきほん
- ■2章:自己肯定力を高める心のレッスン
- ■3章:他者肯定力を深める心のレッスン
- ■4章:ありのままを生きる
著者紹介
綿本彰
- 略歴
- 〈綿本彰〉神戸大学卒業。日本ヨーガ瞑想協会会長。綿本ヨーガスタジオ主宰。全米ヨガアライアンス500時間ヨガ指導者トレーナー(E−RYT500)。著書に「Yogaではじめる瞑想入門」など。
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瞑想法
2023/10/09 01:23
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
瞑想法の本としては良いと思うのですが、自己肯定感がすごーく低いのであんまり上昇する感じはなかったです。