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- カテゴリ:一般
- 発売日:2021/06/29
- 出版社: ベースボール・マガジン社
- サイズ:21cm/176p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-583-11247-3
紙の本
ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
著者 太田 千尋 (著)
土台づくりの「メディカルプレップ」から、グラウンド上でのパフォーマンス発揮のための「スキルプレップ」まで、ラグビーの競技力アップに役立つ体づくりのトレーニングを写真で解説...
ラグビーのフィジカルトレーニング 競技力が上がる体づくり
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商品説明
土台づくりの「メディカルプレップ」から、グラウンド上でのパフォーマンス発揮のための「スキルプレップ」まで、ラグビーの競技力アップに役立つ体づくりのトレーニングを写真で解説。体の可動域をチェックするページあり。【「TRC MARC」の商品解説】
「パフォーマンスゴール」から逆算して必要な要素を段階的にレベルアップ。競技力向上につながるメニューを体系的に整理する
ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチを務める著者が、日本代表チームも行うトレーニング・メニューを公開。パフォーマンス向上のために何を積み上げていかなければいけないのか、その基準となる要素を分析し、明確にしたフィジカルトレーニングの本。中学生、高校生、全てのラグビープレーヤー、そして多くの指導者にも届けたい「ラグビー力をつけるための参考書」。
【商品解説】
目次
- 【目次】
- はじめに
- Part1 パフォーマンスプレップ
- パフォーマンスゴールにつなげる『パフォーマンスプリパレーション』
- 高いクオリティで繰り返す これが試合で勝つ、ケガを予防する条件
著者紹介
太田 千尋
- 略歴
- 〈太田千尋〉1979年生まれ。千葉県出身。国際武道大学大学院武道・スポーツ医学系修了。ラグビー日本代表ストレングス&コンディショニングコーチ、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー。
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