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- カテゴリ:一般
- 発売日:2018/02/15
- 出版社: ポプラ社
- サイズ:19cm/173p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-591-15826-5
紙の本
やわらかせなか 1日45秒でつくる!
著者 山本 たか子 (著)
カタいせなかはトラブルのもと! 1日45秒で体の不調を改善する、やわらかせなかメソッドをわかりやすく紹介。やわらかせなかをキープする生活のヒントや著者の体験談も収録。コピ...
やわらかせなか 1日45秒でつくる!
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商品説明
カタいせなかはトラブルのもと! 1日45秒で体の不調を改善する、やわらかせなかメソッドをわかりやすく紹介。やわらかせなかをキープする生活のヒントや著者の体験談も収録。コピーして使う達成シート付き。【「TRC MARC」の商品解説】
●肩こりがつらくなるとマッサージに駆け込む。とても気持ちがいいけれど、帰り道にはもう「もっと揉んでほしかったな……」と思っている
●整体師さんに「わー! 指が入らないくらいカチカチですよ!」と驚かれる
●ヨガやジム通いにも挑戦したけれど、なかなか続かない
●むくみ、冷え、ぽっこりおなか……気になる不調がたくさんある
●なんとなくやる気が出ない、ネガティブな思考になりがち
……そんなあなたにおすすめ!
働きすぎの「せなか」を休ませれば、人生はうまくいく!
<1日たった45秒のやわらかせなかメソッドのひみつ>
・見直すべき体のパーツは、3つだけ
・量より質。45秒だから、短期間で成果が出る
・いつもどおりの生活で、誰にでもできる
あなたの肩こりを治せるのは、ほかでもないあなただけ。
1日45秒やわらかせなかメソッドで、人生をやわらかくしましょう。
<著者略歴>
山本たか子(やまもと・たかこ)
元に戻らない姿勢直しレッスン やわらかせなか.com?代表。
京都市出身。同志社大学卒業。大学卒業後、一般企業に就職するが、デスクワークによる体の不調に悩まされる。26歳で肩こりを治したことをきっかけに姿勢直しの道へ。肩こり、頭痛に悩む人たちに姿勢の直し方を伝えるためのお店を京都市にオープン。デスクワークの実情を知っているからこそできる細やかな指導で定評を得る。
現在は、デスクワーカーを多く抱える企業での姿勢改善研修など幅広く活動中。【商品解説】
著者紹介
山本 たか子
- 略歴
- 〈山本たか子〉京都市出身。同志社大学卒業。元に戻らない姿勢直しレッスンを行う店「やわらかせなか.com」代表。
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紙の本
今日から実践できる!
2018/05/03 01:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:uta - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単なので、今日から実践できる背中トレーニング。
読みやすく、理論で納得して実践に移れる感じです。
背中やわらかくして、人生をもっと楽しまなければと思う本。
紙の本
姿勢
2018/05/01 11:42
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
猫背、腰痛、背中バキバキで不調なので購入しました。
ひとつのポーズが45秒と短く、どこでもできるのが良いと思いますが、自分のとっているポーズがこれで良いのかいまいちわからないので、直接サロンで見てもらう必要があるかと。やはり本では限界があります。
著者の方が子供の頃から整骨院に通っていらしたそうで、苦労されているのがわかりました。
紙の本
簡単
2023/04/25 17:07
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ta - この投稿者のレビュー一覧を見る
すごく簡単そうで、よかったです。なんとなく冷えが改善されたような気がするので効果を感じています。嬉しいです。
紙の本
とっても手軽
2019/04/30 21:17
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「1日45秒」の動作なのでとっても手軽な分、本の内容が薄いです……仕方ないかな。これなら雑誌等の特集でぱらっと終わっちゃいそう。