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- カテゴリ:一般
- 発売日:2024/04/05
- 出版社: サンマーク出版
- サイズ:19cm/220p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7631-4108-8
読割 50
紙の本
わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学
著者 橋本 翔太 (著)
お金が貯められない、相手に思ったことが言えない、部屋が片付けられない…。「なぜうまくいかないのか」の理由を心の深いところまで探り、問題の本当の姿を見つけ、解決する方法を紹...
わたしが「わたし」を助けに行こう 自分を救う心理学
わたしが「わたし」を助けに行こう ―自分を救う心理学―
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商品説明
お金が貯められない、相手に思ったことが言えない、部屋が片付けられない…。「なぜうまくいかないのか」の理由を心の深いところまで探り、問題の本当の姿を見つけ、解決する方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
あなたを癒やせるのは、あなただけ。
悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。
「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」
「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」
「がんばっているのに成果がでない」……。
あなたが、なかなか解決できないこと。
いつも問題を繰り返してしまうこと。
これらの問題や悩みは、
心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。
そして、その理由はけっして嫌がらせではなく
「あなたを守る」ため。
たとえば、「部屋が片付けられない」は、
部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、
抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。
「忙しくて時間がない」は、
時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が
なくなってしまうのを防ぐため。
このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす
「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、
この本の中では「ナイト(騎士)くん」と呼びます。
悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、
あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。
これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、
誰かに頼るのではなく、
あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。
各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、
心の学びをナビゲートしてくれます。【商品解説】
目次
- ◎あなたの問題を起こしているものの正体
- ◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊=ナイトくん」
- ◎「片付けられない」に隠された理由1 思考がクリアになり不安が強くなる
- ◎「時間がない」に隠された理由1 忙しくない自分に価値がない
- ◎「お金が貯まらない」に隠された理由1 自己実現できない大義名分
- ◎「SNSがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍
- ◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る
- ◎「ナイトくんワーク」実例 好きな仕事ができない・収入が増えない
- ◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」
著者紹介
橋本 翔太
- 略歴
- 〈橋本翔太〉国立埼玉大学大学院にて学校臨床心理学を専修、修士課程修了。公認心理師、音楽療法家。「人生リノベーション学校」運営。著書に「大丈夫、あなたの心は必ず復活する」など。
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