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商品説明
30歳を過ぎたころから、毎年1パーセントずつ筋肉は減っていきます。筋肉が減ることで、代謝が落ち、脂肪が落ちにくくなります。新陳代謝が高まり、全身の細胞が活発化される、自宅でできる筋トレを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
石井 直方
- 略歴
- 〈石井直方〉1955年東京生まれ。東京大学大学院博士課程修了。理学博士。東京大学大学院総合文化研究科教授(広域科学専攻・生命環境科学系)。著書に「スロトレ」「体脂肪が落ちるトレーニング」など。
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