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商品説明
生活習慣を改善し、老化も寝たきりもを予防しよう。寝たきりの原因となる「筋力低下」「認知症」「骨粗しょう症からの骨折」「脳卒中」をとりあげ、寝たきりを防ぐ７つのメソッドを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
自力で、自宅で簡単にできる
寝たきりにならないための
ちょっとした運動や食、日常でのコツを
リハビリの名医が教える！
「寝たきり老後」を防ぎ、遠ざけるには
なんといっても動いて筋肉をつけることが大切です。
ウオーキングから自宅でできる簡単筋トレ、
関節が痛い人でもできる運動、心肺機能を高める運動、
心肺機能を鍛える運動、
また筋肉と骨を強化する食事術もわかりやすく紹介。
一生自力で歩ける体をつくりましょう。
■目次
1章 寝たきりはしのび足でやってくる
2章 筋力低下からの寝たきりを防ぐ
3章 認知症からの寝たきりを防ぐ
4章 骨粗しょう症を原因とする骨折からの寝たきりを防ぐ
5章 脳卒中からの寝たきりを防ぐ
6章 寝たきりを防ぐ７つのメソッド【商品解説】
著者紹介
角田 亘
- 略歴
- 〈角田亘〉三重県出身。東京慈恵会医科大学卒業。国際医療福祉大学医学部リハビリテーション医学教室教授。日本リハビリテーション医学会専門医・指導医、日本神経学会専門医・指導医。
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