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- カテゴリ:一般
- 販売開始日: 2022/03/16
- 出版社: 小学館集英社プロダクション
- レーベル: ShoPro books
- ISBN:978-4-7968-7895-1
読割 50
電子書籍
マンガでわかる痔の治し方
痔は「生活習慣病」です。生活改善すれば、自分で治せます!トイレのたびに出血する! 痛い!かゆみや便秘が慢性化している…。そんなおしりトラブルを抱えていながら、「医者に行く...
マンガでわかる痔の治し方
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マンガでわかる痔の治し方 40万人を診たおしりの名医に会いに行く (ShoPro Books)
商品説明
痔は「生活習慣病」です。
生活改善すれば、自分で治せます!
トイレのたびに出血する! 痛い!
かゆみや便秘が慢性化している…。
そんなおしりトラブルを抱えていながら、
「医者に行くのが恥ずかしい」
「手術されるのはこわい」
と、見て見ぬふりをしていませんか。
そこで本書では、
手術しない、入院しないで、
「自分で痔を治す方法」をマンガでわかりやすくまとめました。
痔の手術経験があり、いまも再発におびえる漫画家のヒヅメさんが、
約40万人の患者を診てきた日本を代表する肛門科専門医、平田雅彦先生に相談。
効果的な食事メニューから、
便秘を治す朝習慣、
トイレの正しい使い方や
世界一ラクな運動まで!
自宅でできる治し方、忙しくても続けられるおしりケアについて、
紹介します!
【目次】
プロローグ:痔の手術から再発疑惑まで
第1章:痔について知っておきたいこと
(1)かゆい、痛い、血が出る…その原因は?
(2)痔は「生活習慣病」
(3)まずは3か月、生活改善に取り組もう
第2章:お尻に違和感を感じたらすること
(1)異常が継続するなら、まず受診
(2)良いかかりつけ医=パートナーを探そう
(3)恥ずかしい? 痛い? 診察と検査はこんな様子
第3章:痔を治す食事方法
(1)朝食で腸を動かそう
(2)食物繊維21gを目指してみよう
(3)下痢や便秘を整える食材をとろう
第4章:痔を治すトイレの使い方
(1)朝にトイレに行く習慣をつけよう
(2)お尻にやさしいトイレの使い方
(3)トイレでは絶対に「がんばらない!」
第5章:痔を治す超簡単な運動方法
(1)おしりの天敵「循環障害」をなくそう
(2)世界一簡単な運動から始めよう
(3)運動ぎらいでも冷え対策はしよう
エピローグ:痔は一生付き合っていくもの
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