電子書籍
ゆるヨガダイエット
著者 日経ヘルス
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく! 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ 体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。 ヨガは本来、...
ゆるヨガダイエット
ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
ゆるヨガダイエット 体が硬くても大丈夫! 下腹が1週間で−7.5cm! (日経BPムック)
商品説明
◎初心者でも簡単にできて、美ボディに近づく! 体が硬い人のためのゆるヨガ基本ポーズ
体が硬くて、ヨガのポーズなんてできない! そう思っている人は間違いです。
ヨガは本来、体が楽になれるポーズが正解。
つまり、体が硬い人でも簡単にできて、効果を実感できるはずなのです。
“ゆるヨガ”の基本ポーズを紹介します。
【Part 1】
お風呂で、ベッドで、オフィスで「やせたい!」「不調を和らげたい!」をかなえる
シーン別 目的別 ゆるヨガ
【Part 2】
顔、首、肩甲骨、胸、腸、腰、眼、耳、指…… 気になるパーツに働きかけると、全身に効果あり!
パーツ別 ゆるヨガ
目次
- ★体が硬くても大丈夫! 下腹が1週間で - 7. 5 cm!
- ◆お風呂ヨガ 下腹がへこむ
- ◆汗出しヨガ 解毒力アップ
- ◆指ヨガ 肩こり、ひざの痛みに
- ◆寝ヨガ 骨盤ゆがみをとる
- ◆腸ヨガ お通じスルリ!
- ◆声ヨガ 人間関係が良好に
- ◆首ヨガ 顔たるみが消える
- ◆肩甲骨ヨガ お腹たるみが消える
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
小分け商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この商品の他ラインナップ
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
電子書籍
(^_^)
2016/12/29 19:34
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガにはは、前から結構興味を持っていたのですが、出来ていなかったので、これを期にやってみました…!
少し大変ですが、結構効果ありました
紙の本
初心者向け
2016/04/30 23:27
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガに興味はあるけどいきなりジムに行くのは敷居が高かったので。
写真が見やすくて、一人でも無理なくできて良かったです。
電子書籍
ヨガ
2018/06/28 04:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ヨガですがゆるヨガということで、けっこう簡単なポーズなどがのっています。家で時間のあるときに手軽にやるのによさそう。
電子書籍
ゆるい
2017/07/17 21:16
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単で初心者向けの本だなと思いました。難しかったりきついポーズが少ないので無理なく続けられると思います。