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働き女子の不調ケア&リラックス大全
新生活のハイテンションが一服、季節の変わり目は蓄積疲労を自覚する時期です。「1週間で体が変わるセルフケアプログラム」や「勤続疲労をまるっと解消!」「女性をいやすリラックス...
働き女子の不調ケア&リラックス大全
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働き女子の不調ケア&リラックス大全 冷え、腰痛…体が重い&ストレスをすべて解消! (日経ホームマガジン)
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商品説明
新生活のハイテンションが一服、季節の変わり目は蓄積疲労を自覚する時期です。
「1週間で体が変わるセルフケアプログラム」や「勤続疲労をまるっと解消!」「女性をいやすリラックス大全」など、心と体のプチ不調を手早く改善し、スッキリライフを送るための方法をご提示します。
目次
- 【PART1】1週間でカラダが変わる! お疲れ知らずのセルフケア大全
- ◆元気&きれいをキープする1週間セルフケア
- ◆体調を左右するホルモンバランス
- ◆美も健康も思いのまま! 週別やることリスト ほか
- 【PART2】カラダと心のリラクゼーション大全
- ◆女医さん&美のエキスパートが実践するリラックス法
- 島崎和歌子さん、おおたわ史絵さん、和田清香さんなど
- ◆お手軽癒しアイテム大集合!
- ◆やる気スイッチON! 正しい睡眠3つの法則 ほか
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