心配事の９割は起こらない 減らす、手放す、忘れる「禅の教え」

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なんとなく手にとってみて良いかなと思って購入したが、内容としては様々な関連本にあるような無難な中身だった。

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うーむ、なんでこのタイトルなんだろう？
中身はそれはそれですばらしいんだけど、、呼吸法と寛容さの章は為になりました。タイトルに期待して読むと若干ズレがある気がします。

おそらく買わせる為なのかな‥？

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禅僧による心配事の心理状態について仏教を用い克服法を伝授。
「いま」「ここ」にだけ集中し競争する意識から離れることで、ストレ・悩みから開放される。
感謝の気持ちを縁を大切にし、相手の顔をたてるようにしていくことで人間関係が良くなり明るい気持ちで生きていけることを教えてくれた。

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禅は奥が深いですな。

「平常心是道」
「調身、調息、調心」
「恕（じょ）」
「少欲知足」

常に心がけておきたい言葉がたくさんありました。

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☆3.4
禅の精神から、「このように考えれば（生きれば）楽ですよ」というのを教えてくれる本。
なるほどな、と思うところもあったけど、全体的に筆者の言いたいことが詰め込まれすぎてるような感じがして少し疲れた（笑

いくつか心に残ったフレーズをば。

まず、「心の置きどころ」を定める。「いま」できることに集中する。・・・ｐ76

頭にカッと血がのぼるようなことがあったら、まず、深呼吸です。・・p140

私たちには「いま」をどう生きるかしかない。・・・p17

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買ってみました。

この本は、いい。
禅とジャネットの言ってる事は同じ。

私が知らない日本語がたくさんあると思った。

３　喫茶喫飯

４　減らす、手放す、忘れる

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心配事が多かった年末に、そのタイトルに惹かれて購入。「心を整える場所」「持ち物を減らす」「置かれた場所で輝く」「いまやらないで、いつやるのか？」など、どこかで聞いた気もするのですが、じつはそれが王道である、ということかもしれません。個人的には、「正論を振りかざさない」を意識して行きたい気もします。『相手をとことんやり込めたあとに待っているのは、「むなしい征服感」です。』

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「それができれば苦労しないよ」と、つっこみたい内容が多かった。

一番心に刺さったのはタイトルの「心配事の9割は起こらない」です。
タイトルを読めば、この本の中身を読む価値はないかと…。

次点は以下の２つ。
・朝は早く起きて活動しよう
・夜は何もかんがずゆっくりしよう

朝活はいろんな本に書かれているけど、夜の方はなるほどなーって思った。