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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2013/10/30
- 出版社: マガジンハウス
- サイズ:19cm/175p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8387-2618-9
読割 50
紙の本
身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン
著者 石川 三知 (著)
主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。それだけで減量に苦労していたアスリートは理想的な体重になり、日々の体調は驚くほど改善される。栄養アドバイザーの著者が...
身体を引き締める食べ方1:1:2 フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン
フィギュアスケーター高橋大輔を支えてきた食事パターン 身体を引き締める食べ方1:1:2
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商品説明
主食、主菜、副菜類を1:1:2の比重バランスで食べる。それだけで減量に苦労していたアスリートは理想的な体重になり、日々の体調は驚くほど改善される。栄養アドバイザーの著者が、1:1:2メソッドの実践方法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
石川 三知
- 略歴
- 〈石川三知〉跡見学園短期大学生活芸術科、横浜栄養専門学校卒業。Office LAC−U代表。八王子スポーツ整形外科栄養管理部門ディレクター。スポーツ栄養アドバイザー。
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高橋さんとのエピソードも
2015/08/27 03:20
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投稿者:mimi - この投稿者のレビュー一覧を見る
フィギュアスケート高橋大輔選手の栄養サポートについていた石川さんの本です。フィギュアスケートで栄養サポートという手法を取り入れたのは、日本人選手では初めてと思います。
高橋選手とのエピソードもあるので、ファンが読んでも楽しいです。