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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/08/30
- 出版社： マガジンハウス
- レーベル： マガジンハウスムック
- サイズ：３０ｃｍ／８７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8387-5139-6
紙の本
中野ジェームズ修一式下半身トレ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）
著者 中野 ジェームズ修一 （監修）,佐藤 基之 （監修・エクササイズ指導）
下半身を鍛えると太らない、老けない、疲れないカラダに近づき、体型が整って体力が高まります。３０日間で下半身の筋力をアップさせる“ゆる筋トレ”を提案します。“ゆる筋トレ”の...
中野ジェームズ修一式下半身トレ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）
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商品説明
下半身を鍛えると太らない、老けない、疲れないカラダに近づき、体型が整って体力が高まります。３０日間で下半身の筋力をアップさせる“ゆる筋トレ”を提案します。“ゆる筋トレ”の効果を上げる暮らし方も紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
「太らない」「疲れない」カラダになるには、下半身に筋肉をつけることが一番です！
『青トレ』でもおなじみ、青山学院の駅伝のコンディショニングを支えている、カリスマトレーナー・中野ジェームズ修一が教える自宅でできる、簡単トレ。
たった30日で、理想のカラダが手に入ります！
●「太らない」「疲れない」だけではない。「美髪・美肌」「キュッとしたウエスト」と美容にも効果大！
●「ええ、もう年だから無理」・・・・。そんなことは、ありません。40代、50代からでも大丈夫！
●「続かないのでは」・・・・。1日5分でOK！無理せずに、自分のペースでできます！
●これから高齢化が進みます。年をとっても元気に歩けるカラダを目指しましょう！
【商品解説】
30万部の大ヒットとなった中野ジェームズ修一著「下半身に筋肉をつけると「太らない」「疲れない」」（だいわ文庫・ISBN9784479304388）をベースに、「Tarzan特別編集 30days of Exercise30日でキレイをつくる」シリーズのようにひと目で動きがわかるビジュアルで紹介するエクササイズ本。中野さんと言えば青山学院大学の駅伝チームの強化指導を担当し、連覇に導いた立役者のひとり。効率的、効果的な動きで、しかも簡単に行える筋トレを紹介します。【本の内容】
著者紹介
中野 ジェームズ修一
- 略歴
- 中野ジェームズ修一
フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。
最新のスポーツ医学、運動生理学、心理学に基づいて、トップアスリートから市民ランナーまで幅広い層に向けて続けられるトレーニングを指導。これまでテニスのクルム伊達公子選手、卓球の福原愛選手らの指導を行い、現在は青山学院大学長距離ブロックのトレーナーを務める。アディダス契約アドバイザリー、アメリカスポーツ医学会認定ヘルスフィットネススペシャリスト、有限会社スポーツモチベーション チーフテクニカルオフィサー。
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