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- カテゴリ：一般
- 発売日：2014/04/16
- 出版社： マガジンハウス
- レーベル： マガジンハウスムック
- サイズ：３０ｃｍ／８０ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8387-8910-8
紙の本
１日１ポーズ、３週間で効果抜群！すっきり！美ストレッチ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）
著者 斎藤邦秀 監修
パーム・プッシュアップでバストのサイズアップ、カールダウン＆キープで緩んだ下腹をペタンコに−。４つの部位ごとに１日１種目×３週間で取り組む美ストレッチプログラムを紹介しま...
１日１ポーズ、３週間で効果抜群！すっきり！美ストレッチ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）
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商品説明
パーム・プッシュアップでバストのサイズアップ、カールダウン＆キープで緩んだ下腹をペタンコに−。４つの部位ごとに１日１種目×３週間で取り組む美ストレッチプログラムを紹介します。切り取り式ダイアリー付き。【「TRC MARC」の商品解説】
運動嫌いやモノグサな人でも大丈夫！という画期的な方法！それが「すっきり！美ストレッチ」。1日１ポーズするだけ！夏に向けて、気になるカラダのパーツを引き締めることができる、らくらくメソッドを掲載。なんと３週間で、お腹が５cm減、ウェストが７cm減、ヒップが５cm減！という結果が。
「すっきり！美ストレッチ」とは「ストレッチ＋ヨガ」を組み合わせたものです。
「伸ばし効果」と「引き締め効果」のダブル効果があります。
しかも、
●1日、たった１ポーズするだけ！
●それも3週間でカラダが変わる！
●自分の「変えたい部位」だけでも「全身」でもOK！
さらに、見事に変身した、体験者3名のビフォーアフターも掲載しています。
【商品解説】
著者紹介
斎藤邦秀 監修
- 略歴
- 監修
さいとう・くにひで
有限会社ウェルネススポーツ代表。東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻運動処方専修卒業。
学生時代からアスレティックトレーナーとしての活動をはじめ、卒業後に本格的にパーソナルトレーナーへの道を進む。
また、様々なスポーツ・ジャンルのアスリートのトレーナーとして活躍。
2004年に独立し、Wellness Sportsを設立。2006年法人化。
現在は「ライフスタイルコーチング」の理念を掲げ、後進の育成、フィットネスクラブやスポーツチーム、高校などへのトレーナー派遣を行っている。
また、フィットネスクラブ全般のコンサルティングやプログラム開発、トレーニングマシン開発補助など、パーソナルトレーナーとしての知識を活用しより広い分野で活動している。NESTA JAPAN副代表、NESTAパーソナルフィットネストレーナー
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紙の本
怠け者のわたしでも続く
2016/01/22 09:31
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投稿者：晩夏の夕暮れ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動嫌い、ストレッチも面倒で３日の坊主になりがちなわたしでも、この本に載っているストレッチは続きます。なぜなら簡単で分かりやすいから。写真も大きいので見ながらやっても苦になりません。
