瘦せる食べ物、太らない食べ方。 ａｎ・ａｎのスーパーダイエット ココナッツオイル、グラノーラ、スムージー （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ）

グラノーラ、スムージー、ナッツなど、話題の食べ物をダイエットに上手に取り入れる方法とレシピを公開。さらに太らない食べ方、なかったコトにするリセット技なども紹介する。『ａｎａｎ』掲載に新規取材分を加えて再編集。【「TRC MARC」の商品解説】

　体を動かすだけではきれいに痩せられない。効果的に食べなくては、、、そこで流行の５つの食に注目した、「食べるダイエット」のムックです。栄養バランスが理想的なグラノーラ、抗酸化物質や食物繊維が豊富なスムージー、代謝アップが期待できるモロッコ生まれの調味料・塩レモン、太りにくい体になれると注目のナッツ、酸化しにくいオイルとして注目のココナツオイル。それぞれどんな点がダイエットにいいか、ダイエットに生かすにはどんな食べ方をしたらいいのか、そしてダイエットに効くレシピを考えました。調理いらずの簡単朝食メニューからデザートまで、低カロリーでおいしいレシピが満載です。

　また、ダイエットやワークアウトの流行発信源であるハリウッドセレブの、最新ダイエット情報もたっぷり6ページ。（グラノーラとスムージーは、ここでも流行っています！）見て読んで楽しめます。

　そして最後に、太りにくい食べ方、お酒を飲むときの注意点、つい食べ過ぎてしまったときのリセット技など、お役立ち情報がたくさん。体は自分が食べたもので出来ている、と言います。この１冊で、ヘルシーに美しく痩せる方法をみつけてください。


【商品解説】