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- カテゴリ：一般
- 発売日：2014/10/31
- 出版社： マガジンハウス
- レーベル： マガジンハウスムック
- サイズ：３０ｃｍ／６６ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8387-8964-1
読割 50
または紙の本
リンパストレッチで不調を治す！ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Dr.クロワッサン）
著者 加藤 雅俊 （監修）
体調不良からメンタル不調まで、リンパの滞りはさまざまなトラブルの原因になります。不調改善、メンタルケア、部分やせ、アンチエイジングといった目的別のリンパストレッチを写真で...
リンパストレッチで不調を治す！ （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Dr.クロワッサン）
Dr.クロワッサン リンパストレッチで不調を治す！
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商品説明
体調不良からメンタル不調まで、リンパの滞りはさまざまなトラブルの原因になります。不調改善、メンタルケア、部分やせ、アンチエイジングといった目的別のリンパストレッチを写真で紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
リンパには太いリンパと浅いリンパがある。
皮膚のそばの浅いリンパはさするだけでも流れるが、
筋肉のそばの深いリンパはさすっても流れない。
ストレッチをするとリンパ管が広がって、
滞っていたリンパ液がドーッと流れる。
コリや痛みがとれるだけでなく、
アレルギーや更年期障害、高血圧といった、
不調改善にも効果的。
ストレッチでリンパを流すと、
筋肉を使って代謝が上がるので、
脂肪も燃えやすくなる。
自律神経がととのって、
「幸せホルモン」セロトニンも活性化され、
疲れにくく、ストレスに負けないカラダに。
〈本の中で取り上げた症状〉
Part1不調改善
高血圧、高血糖、アレルギー、更年期障害、生理痛、メタボ、目の疲れ、コリ、腰痛、股関節痛、ひざ痛、むくみ、冷え、風邪、便秘、食欲不振……など。
Part2メンタルケア
緊張感、うつ、イライラ、不安感、不眠
Part３部分やせ
二の腕、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎ、足首
Part4 アンチエイジング
シミ、しわ、くま、くすみ、ほうれい線、髪のトラブル
【商品解説】
著者紹介
加藤 雅俊
- 略歴
- プロアスリートやプロ野球チームのトレーナーを指導。代替医療など総合的な観点から、モデルや美容家などに健康法や美容法を指導し、さまざ まなジャンルのプロを育成している。リンパ免疫学＋東洋 医学＋運動生理学＋ストレッチ＋メディカルアロマテラピー＋栄養医学＋脳科学＋心理学などホリスティック（包括的）な考えを取り入れた、他に例を 見ない「癒しと医学の融合スタイル」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となる。
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電子書籍
解りやすい
2015/08/31 02:57
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：paguapgu - この投稿者のレビュー一覧を見る
写真付きのストレッチの解説がとても解りやすくて良い。毎日のストレッチに取り入れて役立てています。リンパの流れなども体系的に理解でき、とても参考になりました。お勧めです。
紙の本
簡単！
2016/11/19 13:12
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はまちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単に出来るのでいいです！
私は便秘の時に、便秘解消ストレッチをしたら。。。すぐトイレに行くことになりましたよ！
安いしオススメです！
ありがとうございます！
電子書籍
肩こりのために
2015/03/21 02:28
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ｋｏｎｋｏｎ - この投稿者のレビュー一覧を見る
リンパマッサージにはなかなか行くことができないので、
自分で出来そうなストレッチのために購入しました。
それぞれ症状にあわせて色々なパターンが掲載されています。
自分にあったやり方が見つかるように、色々と試してみようと思っています。
ただ、内容的には少し薄いような気もします。
もう少し細かい情報の欲しかったなと思います。
紙の本
とてもいいです
2017/07/13 19:59
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：レオボー - この投稿者のレビュー一覧を見る
即効性があるわけではないが、毎日コツコツ続けていくことで、不調が改善すると思う。
一つだけでも続けたら、違うと思う。
紙の本
循環
2016/05/18 20:12
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：母里 - この投稿者のレビュー一覧を見る
血流を良くする事に興味が偏っていたのでこの本買いました。
図などが大きくわかりやすくまず満足です。
内容が薄くなり過ぎないことを願うところです。
紙の本
購入できません
2015/03/12 20:54
13人中、13人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：アマ○ンいいね！ - この投稿者のレビュー一覧を見る
画面上では在庫があるような表示がされていますが、実際に購入しようとすると２２日間待たされた挙句、「入荷事故」で勝手にキャンセルされて購入できません。この本が欲しい方は他サイトで購入することを強くお勧めします。
紙の本
リンパ
2016/01/18 08:53
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
足のむくみや肩こりがなかなか治らなくって知り合いにリンパマッサージがいいと聞いてやってみましたが一週間では今のところ変化なしです。
