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- カテゴリ：一般
- 発売日：2015/02/12
- 出版社： マガジンハウス
- レーベル： マガジンハウスムック
- サイズ：３０ｃｍ／６１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-8387-8991-7
読割 50
または紙の本
薬に頼らない高血圧の正しい下げ方 （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Dr.クロワッサン）
著者 マガジンハウス （編）
高血圧の予防・改善に役立つ、血管の機能を向上させる方法を紹介。１日たった１０分の「ハンドグリップ運動」と、「体内からナトリウムを排出させる食事法」について解説する。コピー...
薬に頼らない高血圧の正しい下げ方 （ＭＡＧＡＺＩＮＥ ＨＯＵＳＥ ＭＯＯＫ Dr.クロワッサン）
税込
825
円
7pt
Dr.クロワッサン 薬に頼らない高血圧の正しい下げ方
税込
652
円
5pt
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商品説明
高血圧の予防・改善に役立つ、血管の機能を向上させる方法を紹介。１日たった１０分の「ハンドグリップ運動」と、「体内からナトリウムを排出させる食事法」について解説する。コピーして使える１か月分血圧測定表付き。【「TRC MARC」の商品解説】
年齢を重ねると気になってくるのが高血圧。降圧剤を服用すれば、ほぼ一生飲み続ける人が多いなか、何とか自力で下げられないかと探し当てた方法がハンドグリップ運動。
本誌では、日本体育大学の岡本孝信教授の協力のもと、漫画家のたかぎりょうこ夫妻をはじめ、複数の方々にハンドグリップ運動に挑戦してもらい、高かった血圧が見事にさがった記録を紹介。
また血圧について最低限知っておくべき基礎知識を、医師の池谷敏郎さんに、食事法については管理栄養士の牧野直子さんにレシピを含め教えていただきました。【商品解説】
目次
- 薬に頼らなくても
- 高血圧は自力で下げられる。 ４
- 高血圧が気になっていたたかぎりょうこさん夫妻がハンドグリップ運動に挑戦。 ４
- ハンドグリップ運動で血圧が下がる
- その秘密は血管の拡張にありました。 ８
- 毎日続けると効果はきっとでる。
- ハンドグリップ運動の実践方法。 １０
- ハンドグリップ用タオルの作り方 １０
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