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- カテゴリ:一般
- 発売日:2020/12/14
- 出版社: カンゼン
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-86255-580-9
読割 50
紙の本
入浴の質が睡眠を決める
著者 小林麻利子 (著)
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や...
入浴の質が睡眠を決める
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商品説明
翌朝から“目覚め”が変わる! 入浴の質を高めることで睡眠の質が高まる理由を説明し、快眠につながる入浴法を紹介。入浴と睡眠を底上げしてくれるアイテムや生活習慣、睡眠の課題や体調などのお悩み別入浴法も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
睡眠効果、免疫力、集中力がUP!最新データと科学的エビデンスで証明された最強の入浴習慣でたった2週間で睡眠が変わる!【商品解説】
著者紹介
小林麻利子
- 略歴
- 〈小林麻利子〉京都市出身。同志社大学卒業。生活習慣改善サロンFlura主宰。眠りとお風呂の専門家。日本睡眠環境学会正会員。著書に「あきらめていた「体質」が極上の体に変わる」など。
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