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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/06/30
- 出版社: 日本入浴協会
- サイズ:21cm/275p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-908064-01-2
紙の本
入浴検定公式テキスト お風呂の「正しい入り方」
日本人の古くて新しい常識としての「入浴法」を楽しく学べる、入浴検定の公式テキスト。安全な入浴法はもちろん、気になる症状に合わせた入浴法や、より健康になる、美しくなる入浴の...
入浴検定公式テキスト お風呂の「正しい入り方」
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商品説明
日本人の古くて新しい常識としての「入浴法」を楽しく学べる、入浴検定の公式テキスト。安全な入浴法はもちろん、気になる症状に合わせた入浴法や、より健康になる、美しくなる入浴のコツなどを紹介します。模擬試験問題付き。【「TRC MARC」の商品解説】
入浴、予防医学の専門家による「入浴」について、健康・美容・予防医学・スキンケア・ダイエット・泉質・文化歴史の面から、身近な習慣である「お風呂の正しい知識」を解説いたします。温かいお湯が入った浴槽に毎日のように浸かる習慣を持つ国は、世界で日本だけです。一生で約3万回、合計約1万時間も入浴し、産湯から死後の湯灌まで、日本人の人生はお風呂で始まりお風呂に終わります。誰もが毎日行う生活習慣であり、そして温熱や水圧などのお風呂の作用は、食事・運動・睡眠と並んで心身に素晴らしいメリットをもたらす反面、高齢者を中心に事故も多発しています。このような状況を踏まえ、「健康・美容・安全面、そして世界に誇れる日本の文化である入浴」について学び活用していくのが「入浴検定」です。健康、美容、ダイエットに興味がある方、仕事・職場にお風呂の知識を活かしたい方におすすめの検定です。「お風呂好き」の方に、読み物としてもおすすめできる1冊です。【商品解説】
目次
- まえがき
- 検定対策チェックポイント
- 第0章 お風呂と「日本人」
- * 日本人の幸せをつくる宝の習慣「お風呂」
- * 日本人の心身の健康維持はお風呂が担ってきた
- * お風呂の7大作用
- 第1章 お風呂と「健康・美容」の基本
著者紹介
早坂 信哉
- 略歴
- 早坂 信哉1968 年生まれ。自治医科大学医学部卒業。自治医科大学大学院医学研究科修了。現在、東京都市大学人間科学部教授、日本入浴協会理事、(一財)日本健康開発財団温泉医科学研究所所長。博士(医学)、温泉療法専門医。生活習慣の入浴を医学的に研究する第一人者。そのユニークな研究が注目を集め、「世界一受けたい授業」「ソレダメ!」など、テレビ出演多数。著書に「たった1℃が体を変える ほんとうに健康になる入浴法」(KADOKAWA)。
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