大人のためのスキマ時間勉強法

テキパキと動きたくなる

投稿者：ビルヂン・ケンプ（男性｜未指定）　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでいるそばから、時間を無駄にしたくないという意識になり、本書を読むスピードも段々と早くなり、読後は、とにかくテキパキと動きたくなる、そんな一冊だった。

著者は、精神科医、大学教授、コメンテーターとしての仕事をこなしながら、年間50冊以上の著作を世に送り出している、和田秀樹氏。まさに、多忙を極めた人物であり、時間活用について語るのにふさわしい。

「いろいろなことをやりたいけれど、時間がない」という人のために、本書は「スキマ時間」の活用法を紹介している。タイトルには「勉強法」とあるが、著者自身が述べているように、スキマ時間は、勉強や仕事だけではなく、休息やリラックスのためにも使える。

本書は、スキマ時間を活用するための10の法則と、71の実践法から構成されている。一つひとつが短く、平易な文章のため、スラスラと読むことができる。書かれている内容は「優先順位を決める」「所要時間を把握する」「締め切りを設定する」など、わりと正攻法のものが多い。

「お金で時間を買う」というアイデアは、この手の本にしては、珍しいかもしれない。著者は、移動時間を有効活用するため、通勤にグリーン車を使ったり、出張でファーストクラスに乗ることを厭わない、という。

また、5分、10分といった短いスキマ時間だけではなく、より長いスパンのスキマ時間について触れているのもユニークだ。著者自身、3年間という長いスキマ時間を生み出し、それを留学に充てたという。

個人的には、本書を読んで、睡眠時間の作り方について気づかされることが多かった。例えば、朝、布団の中でグズグズしているのは気持ちいいが、あまり睡眠時間の足しにはなっていないそうだ。むしろ、パッと起きて、昼寝の時間を確保した方が効率的だという。著者がおすすめするお昼寝スポットは、カラオケボックス。確かに、寝起きに1曲歌えば、目も覚めそうだ。ぜひ一度試してみたい、と思った。