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胃袋ダイエット 消化器外科の専門医が見つけた

  • 発行年月:2006.9
  • 出版社:現代書林
  • サイズ:21cm/126p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:4-7745-0783-0

  • 国内送料無料

胃袋ダイエット 消化器外科の専門医が見つけた

松本 浩彦 (著)

紙書籍

1,080 ポイント:10pt

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商品説明

大きくなった胃を「減食トレーニング」で小さくするという、科学的に実証された胃袋ダイエットを紹介。その理論や他のダイエットとの違いから、具体的な実践方法、体験談までを収録す...続きを読む

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商品説明

大きくなった胃を「減食トレーニング」で小さくするという、科学的に実証された胃袋ダイエットを紹介。その理論や他のダイエットとの違いから、具体的な実践方法、体験談までを収録する。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

松本 浩彦

略歴
〈松本浩彦〉昭和35年神戸生まれ。京都府立医科大学大学院修了。松本クリニック院長。独自理論に基づいた「胃袋ダイエット」法を提唱。

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評価0 投稿元:ブクログ

2012/08/27 16:53

副題:消火器外科の専門医が見つけた

食事の量を3割※減らし、30分ゆっくり散歩
※目標体重に応じて減らす量は変える

カロリー計算なし、間食OK
ただ、満腹になるまで食べない
食べる量を減らして、6ヶ月をかけて胃を小さくしていく方法
水で満腹になるのもダメ

補助的に使用するサプリ・漢方は、著者の肥満外来で6ヶ月で10万円也。

評価0 投稿元:ブクログ

2012/11/27 20:33

胃袋ダイエット

著者が主張するのは玄米食ダイエットのような食べ物の質の改善で痩せようとするのではなくて、食べる量を減らすと痩せる、という一点のみを主張している。

やせるためには胃袋を小さくしろ、食べる食事のうち、出される食事のうち3割をゴミ箱へ!胃袋を太らせないために水でさえも3割捨てる!というのはシンプルでわかりやすい。

カロリー計算さえいらないのでお手軽だ。

ただし、その論拠は体験談と筆者の経験のみで、統計学的なデータがないので、信用するに値するかというと疑問符がつく。医師だからと言って、その肩書きだけでは信頼はできないと感じた。

様々な研究をされているとのことなので、できれば自分が書いた論文へのリンクを巻末につけて欲しかった。これがあるだけでだいぶ信頼性が違います。

話としては面白いので、気になる人は時間を使って読んで見ては。買うほどではないと思いますが。

これと並行していつまでもデブと思うなよを読むと、ダイエットに弾みがつくかもしれません。

そちらのほうが論理的に書かれており、私としては納得できるのでオススメできます。

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