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紙の本
不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない (幻冬舎新書)
著者 大野 裕 (著)
精神疾患と言われる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつき合い方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に...
不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない (幻冬舎新書)
不安症を治す 対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない
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商品説明
精神疾患と言われる社会不安障害を中心に、不安を主症状とする心のトラブルをやさしく解説。薬とのつき合い方から、偏った思いこみの修正、緊張を和らげるトレーニングまで、現代人に押し寄せる「不安」への対処法を教えます。【「TRC MARC」の商品解説】
著者紹介
大野 裕
- 略歴
- 〈大野裕〉1950年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。同大学教授(保健管理センター)。精神科医、医学博士。日本における認知療法の第一人者。著書に「「うつ」を治す」など多数。
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勇気づけられました
2016/12/17 13:36
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:どらのみい - この投稿者のレビュー一覧を見る
著者自身が講演の際に冒頭でしどろもどろになると書かれている点に勇気づけられました。こんな有名な人なのに、大勢の人の前で話すことなんて慣れているはずの人なのに。
そして、著者があとがきで述べている、「不安な気持ちになっても、そこで自分が体験していることの意味を読み取り、そこから自分なりに対処したという経験を積み重ねていくこと。そうした体験を通じて得た実感が、私たちの自信になり、力になります」という文章を読むとそうだな、と納得させられます。
紙の本
試したい
2023/09/11 11:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
対人不安やパフォーマンス恐怖などの症状を治す方法が、分かりやすく解説されていてよかったです。試しにやってみたいです。