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1分骨盤ダイエット 体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! すぐに!確実に!キレイにやせる!
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この著者の新着情報

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  • カテゴリ:一般
  • 発行年月:2007.12
  • 出版社: 三笠書房
  • サイズ:19cm/157p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8379-2259-9
  • 国内送料無料

紙の本

1分骨盤ダイエット 体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! すぐに!確実に!キレイにやせる!

著者 大庭 史樃 (著)

これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単! お腹、お尻、太もも、スッキリ! 頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーにな...

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1分骨盤ダイエット 体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! すぐに!確実に!キレイにやせる!

864(税込)

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商品説明

これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単! お腹、お尻、太もも、スッキリ! 頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。【「TRC MARC」の商品解説】

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みんなのレビュー13件

みんなの評価3.4

評価内訳

2008/02/29 14:00

投稿元:ブクログ

お父さんが読んでたのを、拝借。
骨盤系って、ちょっと前から流行ってたし、興味はあったけど、朝2分〜と組み合わせてやってます。
効果はどうかわかんないけど、頭はすっきりです。

2010/08/30 11:30

投稿元:ブクログ

骨盤てすごいね。人間の土台なんですね。
引き締め体操は簡単に出来るし、本当に食欲も抑えられて効果がありました。(ただ自分は持続力がなかった)やっているときは丁度検定試験前で、骨盤を閉めると、脳もしまる?!感覚がすごくありました。

2008/10/05 01:09

投稿元:ブクログ

スクワット系の動きを日中4〜5回、しかも一回にやるのは4回以内。みるみる効果がでる即効性らしいです、うまくいけば・・・!読み返してみて気づいたが、足首の小指側の反らし、の動きなどのコツをしっかり押さえてないと効果はうすいようです、そういう、外してはいけないコツをちゃんと押さえられていなかったから→今まで効果が出なかったのだ、と信じたい・・・! きっとそういうことが本を読んだだけ、でやるには沢山あるんだろうなぁ・・・。直接指導してもらいたいものです。

2008/02/20 22:54

投稿元:ブクログ

産後、脚のつけ根が痛かったり、もとのようにすわれなかったりして、「ぜったい骨盤ゆがんでるな〜」と思っているので、「骨盤」という文字を見ると、つい買ってしまいます(笑)。

2008/12/08 00:18

投稿元:ブクログ

こーゆーので痩せたひとって、元々がすごいんだよ。60キロ70キロは当たり前、みたいな。
2キロ落としたいだけだと、むしろ痩せにくいんだぉ。

2010/08/03 09:48

投稿元:ブクログ

内容(「BOOK」データベースより)
50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。



とりあえず、やってみよう!!!
やってから、自分に合うかどうかを考えてみようと思います。
たのしみ~

2010/01/27 14:22

投稿元:ブクログ

この本を読んで、骨盤と代謝の関係がよくわかった。
骨盤ダイエットを始めて2日で体の調子が変ったので、これからも続けていきたいと思う。

2013/09/13 23:59

投稿元:ブクログ

骨盤を正常な位置に戻すだけで、体重も減ってウエストもくびれ
ついでに花粉症何かにも効果的!

1分間ちょっとするだけでやせていく、というのは
かなり魅力的です。
花粉症の人には、さらに魅力的。
あの状態から脱却できるかもしれないわけですし。

文章を読むのが面倒でも、図が入っているので
そこだけ注目すれば、大丈夫と思われます。
ちょっとの時間で出来る体操ですが
一旦面倒、と思ったらもう駄目かと。

2010/01/24 22:44

投稿元:ブクログ

斜め読み。

この本の要点は3ページ程度で収まってしまいます。

紹介されていた方法を実践してみて、本当に痩せるかどうか、楽しみです。

2010/10/25 14:21

投稿元:ブクログ

読んでると、簡単に効果が出そうだけど… 今日からやってみる。他レビューを見ると、物凄く太ってる人には効果が出やすいみたいだから、私にぴったりかも。

2011/02/13 18:16

投稿元:ブクログ

続ければ何かしらの効果は得られると思います☆彡私は1週間でオシリがキュッとなってきました(*^_^*)なかなか続けられないけどw

2012/03/12 00:50

投稿元:ブクログ

再読。わすれかけてたわ、やっぱ。

明日の朝やってみよう。

歩くとき膝裏伸ばすのくだりは他の本と同じで思わずあっと言ってしまった。

2012/01/28 08:30

投稿元:ブクログ

ダイエットのための、骨盤を閉める体操や、身体のゆがみを取る体操がケースごとに掲載されています。

著者は、この本を読めば、整体院に来院しなくても痩せられます、どうぞわざわざ来院しないでくださいというようなことを書いているが、来院者座談会の内容からは、「自己流でやっているうちは痩せず、整体院でやり方を直したら痩せ始めた」ということが伝わってきたので、なんとなく残念でした。

しかしとくにかく、この本を読んでいるとダイエットに対するモチベーションはアップするので、いつも持ち歩いています。

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