練習ゼロで完走できる非常識フルマラソン術 準備は３日間だけ！

日本テレビ２４時間マラソンプロデューサーが体得した驚異の走法！

投稿者：光文社（男性｜未指定）　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

東京マラソン７時間　ベルリン６時間　ボストン６時間　シカゴ６時間３０分　ロンドン６時間　パリ５時間４０分　サンフランシスコ６時間…。昨今のマラソンブームに乗るならば、やっぱり目指したいのは大きな国際的市民マラソン。しかし、これらには大体”制限時間“があるのだ。
出るからにはゴールテープを切って、”完走証“をもらってみんなに自慢したい！…でも練習したくない（する暇がない）…そんなあなたに送るこのマラソン走法。

ひょんなことから『２４時間テレビ』でマラソンランナー伴走業務につくことになった、走ることが好きでもなんでもないテレビディレクターが、１００Ｋｍをなんとか完走する経験を１０年以上して得てきた、頭＝「理論」と財布＝「道具」でフルマラソンを完走する。まったくもって非常識なマラソン走法の本です。

完走に必要な時間は、たった３日間。３日間あれば６時間でフルマラソン完走できる方法をお教えしましょう。

そのスケジュールは、
1日目（大会３日前）　必要な道具のお買い物に行きましょう！
2日目（大会２日前）　理論の勉強＋シミュレーション（理論を実践しつつ２ｋｍ程度を歩いたり走ってみる）
3日目（大会前日）　休養＆栄養補給
そして、フルマラソン本番！

ただし…この走法ではフルマラソン以上の距離は無理ですし、５時間も切れません。あくまで　４２・１９５Ｋｍを６時間以内で走るためのメソッドです。ただ、これさえ実践すれば、世界中でマラソンを楽しめます！
もちろん、２４時間マラソンの知られざるエピソードも満載！　８月２９日～３０日に１２６・５８５Kmを走るイモトアヤコとの直前練習の模様も紹介。日本テレビ『２４時間テレビ』初の書籍企画です。（※収益の一部は、チャリティに寄付いたします）

著者
中村博行　　日本テレビ『２４時間テレビ』マラソンプロデューサー　
１９９７年より現在まで、山口達也（ＴＯＫＩＯ）以来、森田剛（Ｖ６）、にしきのあきら、西村知美、 山田花子、杉田かおる、丸山和也、アンガールズ、エド・はるみの２４時間マラソンの番組制作スタッフとして関わる。本番時は、ランナーの伴走をしながらサポートしている。運動は得意でないが、業務で得た、“「理論」と「道具」で、とにかく練習しないでマラソンを走れるメソッド”を体得。初のプライベートで出場した第１回東京マラソンでは５時間４０秒で完走。